Le Bau est un cours d'eau qui coule en région Provence-Alpes-Côte d'Azur dans le département des Alpes-de-Haute-Provence. Il se jette dans Le Verdon au niveau de la commune de La Palud-sur-Verdon.
Il prend sa source dans la commune de La palud-sur-verdon
Il a une longueur de 13,73 km.
Trigance - La Palud - Boucle des Belvédères du Verdon 
Visorandonneur 
61,71 km
+1 795 m
-1 803 m
4h
Très difficile
Départ à Trigance (Var)
De Trigance, en direction de la Clue de Carejuan et du point sublime, le parcours rejoint les abords de La Palud ou débute le circuit des belvédères, route assez exigeante mais jalonnée de nombreux belvédères aussi bien à la montée qu'à la descente. Pour le retour, traverser la Palud pour reprendre ensuite la route prise à l'aller.
