(D) À Pralognan suivre la route entre l’hôtel de la Vanoise et celui du Petit Mont Blanc et continuer tout droit.
Passer les bourgs de Barioz et de Bieux. Retrouver alors sur le GR®55 à suivre jusqu'au hameau des Fontanettes.
(1) Prendre à gauche le sentier du GR®55 balisé Rouge Blanc, atteindre le Pont sur la Glière. Traverser.
(2) Arriver près des chalets de la Glière continuer filer tout droit, laisser à droite le sentier qui mène au Moriond
Plus loin passer sur le pont du Chanton. Peu après, parvenir au Lac des Vaches.
(3) Le traverser sur des rochers.
Le dénivelé durant cette partie est assez conséquent, de l'ordre de 1100 m, mais rien que le passage du Lac des Vaches et la vue sur la Grande Casse méritent le détour.
Au bout de ce lac, le chemin revient un peu vers la gauche. À un petit carrefour, bifurquer vers la droite en direction du Lac Long.
(4) Le contourner également par la droite. Parvenir ensuite au col.
(5) Puis au Refuge du Col de la Vanoise.
(6) Continuer sur le GR®55. Un bon tronçon de sentier avec peu de dénivelé contourne le Lac Rond.
(7) Poursuivre Sud-Est, longer le Lac du Col de la Vanoise.
(8) Passer plus loin devant une croix. Entreprendre une bonne descente de 300 m assez raide. Poursuivre à gauche au carrefour du GR®55 et du GRP® du Tour de Haute Maurienne. Atteindre le pont de Croé-Vie.
(9) Le traverser et prendre à gauche, plein Nord, le GR®55, longer la Leisse par sa rive gauche.
(10) Poursuivre toujours Est puis légèrement Nord-Est sur la rive gauche de la Leisse pour parvenir au refuge - étape du jour (A).