(D) Du Gîte de la Vieille École à Roya, descendre la Route vers l'Église. Au panneau, longer sa façade par la droite et tourner sur le chemin à droite et 100 m plus loin à gauche. Franchir la passerelle sur le ruisseau Vallon de Roya puis celle du torrent de la Maïris. Quitter le chemin en face et, à droite, remonter le profond Vallon de la Maïris. Surplomber une gorge coupant les Barres de Roya avec une belle vue sur une cascade. Passer sur l'autre rive (cote 1736) et dans le Vallon de Sallevieille accéder à un croisement en X au pied d'un chalet d'alpage (alt. 1950 m).
(1) Ignorer les sentiers latéraux et remonter le vallon en face (sud-Est) puis (Est). Par un large arc de cercle, grimper en lacets la forte pente du cirque en fond du vallon en laissant la Barre de Salleville sur la droite. En haut, poursuivre (Sud), après le Plan des Laces, dans la Combe de Crousette dominée par le Mont Mounier, gagner le Col de Crousette (Cote 2480)
(2)Au panneau, renoncer au sentier à droite descendant dans le fond du Ravin de la Lanche (Sud-Ouest) et remonter en écharpe son versant gauche (Sud-Est) vers la Stèle Valette pour franchir (Nord-Est) la crête (cote 2577). Au panneau, s'abaisser progressivement (Sud-Est) sur le haut du versant opposé donnant sur le Ravin du Démant. Traverser un collet, La Baisse du Démant (cote 2438) et peu après joindre une bifurcation (cote 2442)
(3) Au panneau, laisser le sentier à droite, poursuivre tout droit, franchir un ravin (Est) et s'orienter à droite (cote 2397) pour dévaler en de nombreux lacets (Sud-Est) l'épaule du Mont Démant. Plus bas parvenir à un replat (cote 2133) et descendre sur le Col du Refuge (cote 2068). Par la droite, contourner à flanc de pente une éminence de la crête pour gagner le Col des Moulinès (cote1977)
(4) Au panneau, oublier les 3 sentiers à droite et virer sur le GR®5 chutant à gauche, en travers de pente du Ravin du Démant (Nord-Ouest). À l'intersection (cote 1883), lâcher le sentier filant tout droit et virer sur celui à droite dévalant en lacets la rive d'un pierrier (Nord-Est). Traverser le torrent puis un lit d'éboulis à la Pierre du Démant et rallier une fourche (cote 1811).
(5) Au panneau, omettre le chemin à droite et choisir le sentier à gauche qui s'incline doucement à flanc de pente. Passer le Riou Fabre (alt 1770 m) et arriver sur une intersection dans le Vallon de la Gourgette (cote 1755).
Dans ce parcours on peut observer des gypaètes barbus qui nichent dans les anfractuosités des parois rocheuses au-dessus du hameau de Vignols .
(6) Au panneau, ignorer le sentier à contre sens à droite et par celui en face remonter (Nord) le fond du vallon puis bifurquer à droite (alt. 1795 m). S'élever sous les rochers des Charmettes tout en contournant l'épaule de la crête de Granréon Franchir un torrent (alt.1920 m) et le suivre pour parvenir à un collet, Les Portes de Longon où se présente un croisement sur le Ruisseau de Longon (cote 1941) .
(7)Au panneau, laisser le sentier à droite et celui à gauche et, par le GR®5 tout droit, vallonner proche de la rive droite du ruisseau. Après 800 m, abandonner le sentier de front et s'orienter à gauche pour traverser le ruisseau et en rive gauche gagner le Refuge de Longon (Vacherie de Roure) (alt 1883 m) (A) .