(D) Du Refuge de Longon suivre le GR®5 (Est) sur la rive gauche du Ruisseau de Longon et après quelques lacets le franchir sur le haut de son abrupt talweg. Descendre son versant droit en travers de pente et joindre une intersection (alt. 1490 m).
(1) Au panneau, ignorer le sentier en contre-sens à gauche et poursuivre de front. Contourner la Crête Autcellier et quasi de niveau s'engager dans le ravin du Ruisseau de l'Arcane. Le franchir par une passerelle (cote 1465) et à flanc de pente accéder au replat des chalets de Rougios. Longer un chemin à main droite, puis l'emprunter sur 200 m et avant son virage en épingle, le quitter dans une fourche pour un sentier à gauche. Traverser le Ruisseau de Rougios et rallier un croisement (alt. 1445).
(2) Au panneau, laisser le sentier à gauche, le chemin à droite et tourner sur celui franchement à droite. Après 100 m, aboutir sur la Route Forestière de la Fracha, quasi de niveau (cote 1466). Au panneau, la parcourir à gauche, passer deux ravins. Sur la Crête de La Rays, oublier le sentier ascendant à droite. traverser le Ravin du Pas de l'Ai et aux ruines de la Traverse renoncer au chemin montant à droite avant de rejoindre une intersection (cote 1435)
(3) Au panneau, laisser le sentier en contre-sens à droite, conserver la route en face, passer sous une ligne électrique HT. Au panneau d'intersection du parking de la Barre (alt 1370 m) renoncer, au sentier en sens inverse à gauche et à la route en face pour la longer à main droite sur un sentier descendant (Sud). Plus bas (alt 1280 m) , traverser la route. Devant un chalet, ignorer le chemin à gauche (alt. 1200 m) et retrouver la route dans le hameau du Plan (alt. 1160 m).
(4) Au panneau, en face, couper son épingle et descendre la route par la gauche jusqu'à une bifurcation. Quitter la route à droite pour le chemin à gauche, à nouveau l'emprunter sur 100 m et après le virage prendre un
raccourci à droite. Dans le virage en bas, s'engager sur le chemin à droite, descendre les escaliers vers le beau village provençal de Roure et serrer à droite pour arriver sur le parvis de l'église, Place Jules Mallet.
(5) Au panneau, virer à gauche, en bas des escaliers, tourner à gauche. Après 30 m, sur la Place André Ségur se diriger à droite sur le Chemin des Vignes en bordure du village tout en délaissant les chemins de côté. Joindre la route M 130 (alt. 980 m), la descendre à droite jusqu'à un virage en épingle.
(6) Abandonner la route pour un sentier en face. Après quelques lacets la traverser (alt. 865 m). Continuer le chemin en face et de suite dans son virage en épingle ignorer le chemin de front (alt 860 m). Arriver sur un panneau d'intersection dans le hameau de Serre (alt 755m), oublier le sentier à droite et prolonger sur le GR®5 à gauche jusqu'à un chemin (alt. 665 m).
(7) Traverser le chemin puis par trois fois la route M 30 et aborder Saint-Sauveur-sur-Tinée en longeant le cimetière. Virer à gauche sur le Chemin de Salvaire et au carrefour traverser le pont sur La Tinée. Laisser la rue du Champs de Foire à droite et monter la Rue du Collège à sa gauche. En haut prendre, en face, la M2205, Avenue des Blavets, passer la Place de la Mairie puis le gîte d'étape. À la sortie du village rallier une bifurcation.
(8) Quitter la M2205 et monter la route à gauche vers la Chapelle Saint-Roch. En sortie de l'épingle (alt. 520 m) prendre le raccourci à droite, côtoyer la route (alt. 565 m) et plus haut la traverser (alt 600 m). Contourner la chapelle et se rendre à une intersection (alt 610 m).
(9) Au panneau, renoncer au sentier à gauche et prolonger par la piste en face. À la bifurcation dans un virage à droite (alt 670 m), quitter la piste et serrer, à gauche sur le chemin ascendant à travers bois. Traverser le Vallon du Romarinier, contourner une crête et joindre une intersection au lieu-dit Roubinastre (cote 859)
(10) Au panneau, oublier le sentier descendant à droite rester sur le GR® 5 à gauche. Quelques 500 m plus loin, au panneau d'intersection (cote 905) ignorer le sentier à gauche et continuer tout droit. Par le haut, traverser en arc de cercle le large Ravin de l'Esclosé et entrer dans le village perché de Rimplas par le Chemin des Canebiers. Laisser deux rues à droite et aboutir sur la route M66, La descendre à gauche, passer la mairie et rallier une bifurcation devant la Chapelle Saint-Roch (alt. 1000 m
(11) Au panneau, quitter la route et descendre le chemin à droite. Au panneau, 50 m plus loin, renoncer au sentier à droite et poursuivre droit devant jusqu'à une intersection dans l'épingle d'un chemin. L'emprunter 100 m et le lâcher dans son virage à droite pour suivre le sentier du GR®5 en face. Dans un lacet omettre un sentier en contre-sens à droite et aboutir sur une épingle de la route M2565.
(12) La descendre jusqu'à l'épingle suivante, quitter la route pour un chemin de front, de suite au panneau, serrer sur le sentier à droite. Au panneau, ignorer le Chemin du Planet à droite (alt 810 m). Traverser par une passerelle le ruisseau Gros Vallon et remonter le versant opposé jusqu'à un panneau d'intersection (alt. 830 m). Poursuivre sur le sentier ascendant à gauche, atteindre un panneau d'intersection sur la crête (alt. 920 m). Conserver le sentier en face (Est) pour arriver devant le Lycée du hameau la Bolline (Alt. 980 m).
(13) Longer, tout droit, le lycée et rallier le panneau d'une bifurcation, laisser la M2565 à gauche, la Route du Bois Noir à droite et prendre le chemin ascendant en face. Dans Valdeblore, au croisement, tourner sur la Route Sainte-Catherine à droite, dans le virage en épingle oublier le chemin à droite et remonter par la M2565. Au croisement la suivre à droite sur 50 m et au panneau, dans une fourche, la quitter pour le Chemin Savelet à droite. Ignorer les rues latérales et traverser la M2565 (alt 1160 m).
(14) Monter le chemin en face, couper un lacet de la M2565, et la rejoindre plus haut (alt. 1230 m). Au panneau la parcourir à droite, passer devant le Camping de la Ferme. Entrer dans Saint-Dalmas Valdeblore, passer le pont sur le ruisseau Vallon de Bramafam (alt. 1280 m). Au panneau de bifurcation en face de l'église, lâcher la M2565 et sur le parking ignorer la rue à gauche puis celle de la Madone complètement à droite pour suivre la rue en face sur 30 m avant de rejoindre le Gîte des Marmottes à droite (A) .