Se garer en bord de route ou dans l'embranchement du chemin à hauteur de la seconde épingle à gauche depuis la station de la Colmiane. Il y a peu de place.
(D/A) Empruntez le sentier devant vous qui part de l'épingle au Nord-Est et descend un peu. Après environ 200m, rejoignez un chemin plus large qui vient de la première épingle de la route.
(1) Continuer en face sur 400m, en descente encore, puis en remontée, et atteignez une première bifurcation.
(2) Prenez à gauche un chemin en bonne montée. 150m plus loin, continuez sur le chemin à droite et laissez le sentier raccourci qui prend à gauche et coupe l'épingle en quelques lacets. Continuez sur le chemin qui monte bien et fait trois belles épingles. Débouchez de la forêt. Vous pouvez admirer le paysage côté Mercantour.
(3) Vers la cote 2050, vous verrez un sentier qui enroule la montagne et redescend vers le site d'escalade. Un panneaux d'indication est à environ 50 m à gauche, plein Sud, c'est un bon repère. Continuez tout droit sur le chemin pour accéder au col (2179 m), qui donne une vue très dégagée tout autour.
(4) Vous pouvez être tenté de rejoindre la Tête du Brec par le sentier sur la droite que l'on voit entièrement. Sinon, partez à gauche rejoindre l'objectif, le Baus de la Frema. Superbe point de vue.
(5) Le retour se fait par le même chemin jusqu'au départ (D/A).