Stationner au parking du stade de Montcarra.
(D/A) Longer le fond du terrain de rugby et prendre le sentier à gauche en direction du haras : Les Écuries de Montcarra. Remonter à droite par la route Chemin du Bidaud puis à l'embranchement obliquer à gauche jusqu'à traverser la D143. De l'autre coté de la route voir une fontaine.
(1) À la fontaine, prendre le chemin qui monte vers la droite. Rejoindre la route du Grand Champ D54, la redescendre sur 100m en direction du village, la traverser et prendre à gauche le chemin carrossable en direction de la crête sur laquelle chemine une ligne à haute tension. Rejoindre le château d'eau.
(2) Obliquer à droite et longer la crête sous la ligne HT pendant 500m. Cent mètres après un premier croisement, quitter le grand chemin carrossable et emprunter un petit sentier herbeux qui part à 90 degrés à gauche et descend vers un bois. Au bout d'une centaine de mètres de descente dans l'herbe, retrouver un autre chemin, le prendre à droite pendant une centaine de mètres puis emprunter le chemin des bois à gauche, en assez forte descente au début. Après 1km passer à côté d'un petit étang.
(3) Le longer par la droite, continuer sur le même chemin jusqu'au lieu-dit Merlan que l'on traverse.
(4) Avant une grande maison au toit à 4 pentes, prendre à droite un chemin qui monte : c'est l'impasse de Cassière, celui ci peut être humide. Après 400m de montée retrouver une petite route, la suivre pendant 400m et obliquer à droite, rejoindre une patte d'oie, carrefour de la route et d'un chemin.
(5) Obliquer à droite sur le chemin herbeux qui continue à monter. Encore 400m et ce chemin rejoint une nouvelle route.
(6) La prendre à droite, monter vers une habitation. 100m après cette maison retrouver un chemin que l'on suit à gauche jusqu'à un nouveau chemin carrossable.
(7) L'emprunter à droite sur 350 mètres et le quitter pour reprendre le chemin plat qui part à gauche à l'entrée dans la forêt. Repasser sous la ligne HT que vous aviez quittée 5km plus tôt. Redescendre en direction de Montcarra et parvenir au carrefour du Chemin du Royolet.
(8) Obliquer à gauche dans ce chemin, le conserver pour parvenir à la Rue des Liobards.
(9) S'engager à droite dans cette rue, rejoindre la Grande Rue. Faire une baïonnette droite/gauche, poursuivre ensuite par le chemin herbeux qui descend directement vers la retenue de l'Étang de Gole.
(10) Traverser la digue de l'étang, prendre à droite, traverser la D54 et rejoindre le parking du stade (D/A).