Départ de la place de la mairie de Saint-Martin-de-Fressengeas : petit parking pour le stationnement.
(D/A) En tournant le dos à la mairie, prendre la route sur la droite.
Balisage Bleu sur l'ensemble du parcours
(1) À la patte d'oie, tourner à gauche en direction du Bourg Vieux. Descendre sur cette route et sortir du village. Continuer jusqu'à mi-côte et juste avant un virage à gauche, quitter la route pour emprunter sur la droite un sentier qui descend au fond du vallon.
(2) Traverser le Ruisseau de la Benché au gué et remonter le coteau en face. Le chemin longe un bois à main droite et continue à travers champs. À l'intersection, tourner à droite sur la route goudronnée. Dépasser la ferme sur la droite et continuer à monter vers un bâtiment agricole à gauche de la route.
(3) Juste en dessous de ce bâtiment, prendre à gauche un chemin en direction du Sentier de découverte de l'Âge qui commence à l'orée du bois. Ignorer les chemins qui coupent ce sentier de découverte. Descendre jusqu'à un ru, puis remonter jusqu'au hameau de l'Âge.
(4) Prendre d'abord la route à gauche, et au puits, tourner à droite. À la sortie du hameau, à un croisement de chemins, tourner vers la droite en longeant des clôtures. Continuer sur ce chemin d'abord à travers bois, puis en lisière. Le chemin coupe les prés en leur milieu et remonte en lisière du bois en face jusqu'à une route goudronnée.
(5) Tourner à droite et une dizaine de mètres plus loin, prendre sur la droite un nouveau chemin à travers bois. Il traverse des champs et débouche sur une autre route (D98). La prendre vers la gauche et continuer jusqu'au croisement suivant. Tourner à droite en direction de Saint-Martin-de-Fressengeas et faire quelques mètres.
(6) Immédiatement après la clôture de la maison, prendre à gauche le Sentier botanique du bois de la Croix. Il descend à travers un petit bois dont la flore est présentée sur des panonceaux. À la fin de ce sentier, prendre le chemin qui remonte à droite entre prés et forêt. Il rejoint un autre chemin à prendre vers la gauche pour continuer de monter. En haut de la colline, suivre la route qui prolonge le chemin et rejoindre un carrefour routier après une ferme.
(7) Prendre sur la gauche une route qui descend le long de bâtiments industriels. Continuer en longeant un pré et au bas du pré, dans un virage à gauche, emprunter le chemin qui part à droite et rejoint une nouvelle route qui remonte jusqu'à l'entrée de Saint-Martin-de-Fressengeas. Continuer sur cette route jusqu’à la première bifurcation passée à l'aller.
(1) Continuer en face jusqu'au centre du village (D/A).