Se garer sur le parking accessible juste avant le pont qui franchit le Ruisseau de la Courbière à Rabat-les-Trois-Seigneurs. Attention, le parking est petit, moins de dix places. Selon les périodes il peut rapidement être plein mais il est possible de se garer ailleurs dans le village.
(D/A) Traverser le pont à pied et partir immédiatement sur la droite. Suivre le sentier en montée. Parvenir, après s'être écarté du ruisseau, à un carrefour en forme d'Y.
(1) Laisser le chemin principal en montant à gauche, panneau "Circuit Ariel Abal". Attaquer ici une portion un peu raide mais sans difficulté technique. Sur le sentier, ouvrir et refermer une clôture puis continuer jusqu'à un petit pont. Rejoindre la route et entrer dans le village de Gourbit.
(2) Attention ici : la route n'est pas large et sans trottoir, méfiance donc avec les voitures. Sur la place du village, prendre sur la gauche. Continuer, arriver à la croix, admirer le magnifique paysage sur la gauche, puis repartir à droite vers l'église. Aller à gauche vers le cimetière et le longer.
(3) Prendre tout de suite à droite au cimetière, panneau "La Freyte". Emprunter le GRP® du Tour du Pic des Trois Seigneurs balisé Rouge et Jaune. Longer un muret clôture puis redescendre jusqu'au ruisseau. Traverser deux passerelles, la 2e à hauteur d'une centrale hydro-électrique. Remonter ensuite vers la route.
(4) S'y engager à droite et la suivre. Passer au hameau de la Freyte pour rejoindre ensuite celui d'Escales.
(5) Descendre au niveau du panneau indiquant la direction de Rabat, ce panneau est situé juste derrière le conteneur à poubelles. Descendre vers le Ruisseau de la Courbière. Traverser la passerelle en contrebas et reprendre tout de suite à gauche après la passerelle. Rester sur le sentier qui longe le tuyau d'eau à destination de la centrale hydro-électrique suivante.
(6) Prendre à gauche au panneau, un sentier d'herbe, atteindre un magnifique pont en pierre. Le traverser et remonter jusqu'à la départementale. La prendre à droite et admirer la Croix de Quiès quelques mètres plus loin. Quitter ici le GRP® pour prendre la route de droite. Accéder rapidement à un carrefour dans un virage en lacet.
(7) S'engager à gauche dans le Chemin d'Ouxenets pour redescendre dans Rabat. Dans le village, prendre la 1re à droite pour rejoindre le parking en bordure du Ruisseau de la Courbière (D/A).