Boucle des cols de Sambuc et de Plainie

Stationner sur le parking se trouvant sur la petite route, partant de l'Hôtel-Restaurant Le Mont Barral aux Nonnières, commune de Treschenu-Creyers, une centaine de mètres après le carrefour.

(D/A) Descendre jusqu'au restaurant. Tourner à gauche et suivre la route D120 jusqu'au 2^d carrefour.
Prendre à gauche et suivre alors le balisage Jaune-Vert. Atteindre un carrefour de sentier.

(1) Prendre à gauche ce petit sentier. Entamer une montée en lacets dans la forêt Domaniale du Sapet pour déboucher ensuite au carrefour d'une piste forestière.

(2) La traverser et poursuivre en suivant toujours le balisage Jaune Vert pour accéder au Col de Sambuc.

(3) S'engager à gauche dans le large sentier en légère descente. Prolonger par un cheminement quasiment horizontal pour atteindre, par une grande piste récente qui se prolonge par un petit sentier détérioré par l'exploitation de la forêt, arriver à un endroit dégagé et profiter ici d'un point de vue intéressant.

(4) Obliquer à droite pour entamer une montée pour arriver au Col de Plainie.

(5) Reprendre en sens inverse durant 200 m environ, puis obliquer à droite pour rester dans le vallon. Continuer de descendre sur la piste, atteindre un carrefour.

(6) Attention ici : la piste bien visible va sur la droite mais il faut s'enfoncer dans le fond du vallon sur la gauche et poursuivre par une raide descente et hors sentier. cette descente est facile à suivre car le lit de feuilles amortit les pas et il suffit de rester au fond du vallon. Après avoir contourné quelques obstacles arriver à un petit cours d'eau qui grossit. Le suivre à gauche jusqu'à rejoindre une grande piste au milieu d'un virage en épingle. Cette piste supporte le GR^®93.

(7) La prendre à gauche en suivant alors le balisage Rouge et Blanc, traverser les maisons du Fourneau. Parvenir ensuite à un parking en bordure de la route D120.

(8) Poursuivre sur la route, la quitter pour rester à gauche sur le GR^®. Après un virage en lacet sur la droite, retrouver la piste en bordure de la Rivière de Sareymond. La prendre à droite et parvenir au carrefour de la Grande Cascade du Sapet.

(9) S'engager à gauche pour rejoindre la cascade par un aller-retour. Poursuivre à gauche le long de la rivière, retrouver alors le GR^®, le suivre et arriver aux Nonnières. Tourner à droite aux premières maisons puis à gauche pour revenir au parking (D/A).

(9) Cascade du Sapet : baignade possible.