Stationner sur le bord de la route D 46a au niveau du rond-point.
(D/A) S'engager dans le sentier au double balisage Jaune et Jaune-Rouge. Parvenir à un affût de chasse.
(1) Prendre le sentier qui descend à gauche. Trouver en bas de descente un carrefour de piste.
(2) Emprunter à gauche la piste en montée pour contourner la Cride en direction de l'Est, c'est le Chemin du Pic du Marseillais. Arriver à un carrefour à plusieurs directions peu avant une citerne.
(3) Rester dans la piste de droite, toujours en suivant le balisage Jaune et Jaune-Rouge. Passer devant une citerne DFCI. Prolonger sur cette piste, passer sous 2 lignes électriques, poursuivre en montée pour accéder à un carrefour de sentier au pied du Mont des Marseillais.
(4) Prendre à gauche le sentier du Balcon des Tourdes. Par une descente aisée dominer en corniche la Vallée de l'Huveaune. Remonter ensuite légèrement pour atteindre un carrefour de plusieurs sentiers.
(5) Ignorer le sentier qui descend à gauche vers Lascours et remonter vers les falaises en prenant le 2e sentier à droite. Prolonger dans le Grand Vallon pour accéder à son sommet.
(6) Obliquer à gauche après le 3e poteau de VTT, balisé en Bleu clair. Continuer à monter, laisser à gauche au 1er carrefour le sentier descendant pour atteindre plus loin le carrefour du sentier menant vers la source de Barquieu.
(7) S'y engager à gauche, le conserver et par quelques virages atteindre la Source de Barquieu au carrefour du Sentier des Dansaïres.
(8) Prendre le chemin en face, marqué L'Antique pour rejoindre le Col du Garlaban.
(9) Emprunter ici un des nombreux sentiers permettant de rejoindre le sommet du Garlaban.
(10) Redescendre au col par le chemin de votre choix.
(9) Obliquer à gauche dans la large piste, passer une barrière. Rejoindre dans un virage serré un carrefour de sentier.
(11) S'engager à gauche dans ce sentier. Cheminer dans une zone dégagée pour atteindre le Puits du Mûrier.
(12) Poursuivre en face, passer à proximité de le Grotte de la Baume Sourne. Parvenir ensuite à un carrefour à plusieurs directions. Prolonger en face dans la large piste, rejoindre peu après un carrefour de sentier.
(13) Obliquer quasiment à 180° à droite, remonter légèrement pour accéder à un nouveau carrefour dans une zone dégagée.
(14) Prendre le sentier de gauche, longer une espèce de petite carrière. Prolonger dans un bois et atteindre une piste plus large.
(15) L'emprunter à gauche, la conserver à droite au carrefour suivant pour atteindre plus loin un carrefour de sentier.
(16) Tourner à gauche, couper ensuite le GRP® 2013 Marseille Métropole. Poursuivre en face la descente et par quelques virages rejoindre le carrefour du GRP® Sentier Provence Mines d'Énergies.
::17: Le prendre sur quelques mètres, le quitter à gauche pour partir dans la route et atteindre le hameau Le Régage au lieu-dit Les Mies.
(18) S'engager sur le sentier de gauche en montée vers les pylônes HT. Passer à nouveau sous les lignes électriques, rester sur ce chemin. Longer ensuite la lisière du bois, au carrefour obliquer à gauche et puis tout de suite après prendre à droite pour arriver à une ancienne volière.
(19) Continuer en face sur un sentier non entretenu et peu fréquenté, mais quand même bien visible. Sentier qui descend un peu raide jusqu'à retrouver le carrefour passé à l'aller au hameau de La Rouvière.
(2) Reprendre à gauche le cheminement inverse de l'aller, suivre alors le balisage Jaune-Rouge pour revenir au parking de de la route du Régage D 46a (D/A).