(D/A) De l'église, descendre les marches de la Poujade, en bas, suivre le Chemin des Fabriques (ou Avenue Jean Jaurès) à gauche, tourner à gauche sous l'arcade vers la salle polyvalente juste après avoir franchi un cours d'eau (la Bilbère), remonter les virages en lacets derrière la halle de sport, continuer sur la Rue de Tortella (ou d'En Cheiss), puis à gauche Rue de Puig Sec (le panneau "Cami de Puig Sec" est sur le muret côté droit).
(1) Au bout, prendre le sentier cimenté sur la gauche et à 100m le petit sentier à droite toujours balisé Rouge Jaune, puis virer à gauche sur le chemin. Retrouver une piste en terre prendre à droite et 50m plus loin, obliquer à gauche à travers le bois de châtaigniers.
(2) Au bout d'un quart d'heure, à une intersection, abandonner le balisage Rouge et Jaune et bifurquer sur la droite balisage Jaune indiqué par un panneau (Coustouges via le Couloumer). Passer le petit portail pour le bétail, bien le refermer. Bien suivre votre progression sur la carte aux différentes intersections en plus du balisage Jaune.
C'est le Domaine du Couloumer élevage de chèvres, il laisse le passage aux randonneurs mais si vous avez des chiens il faut les prendre en laisse pour la traversée du domaine jusqu’à un autre portillon.
(3) Retrouver la route desservant Mas Couloume, la prendre à gauche. La quitter 200 m plus loin pour prendre un chemin à gauche.
(4) Traverser le Correc quasiment au confluent avec la Mussarana. Remonter de l'autre côté pour rejoindre une route. La suivre à droite puis prendre ensuite la D3 à gauche pour parvenir à Coustouges. Passer devant le Monument aux Morts puis tourner sur la première à gauche pour passer devant la mairie. Poursuivre tout droit sur la ruelle puis se diriger à gauche pour arriver à l'église.
(5) Continuer par la ruelle derrière l'église pour la contourner puis, à la fourche, prendre à droite (Chemin Creux des Parrets) jusqu'aux dernières maisons puis, au bout de la ruelle, démarrer la montée d'Els Escalers seul dénivelé important. Déboucher sur une piste (attention à partir de là pas de balisage ne se fier qu'au descriptif et à la carte).
(6) Descendre la piste à gauche et, à l'intersection (au bout de 600 m), prendre cette autre piste à droite. Laisser sur votre droite le Mas de Provadona de Dalt (mas restauré), et toujours sur la piste passer un portail sur votre gauche qui ferme l'accès au mas de Provadona de Baix.
(7) À l'intersection suivante, continuer tout droit en ignorant la piste qui remonte à droite. Le chemin s'amenuise. Ignorer les départs de chaque côté. Aboutir sur un chemin plus large et virer à droite.
(8) Au bout de 100 m, dans un virage en épingle à droite, prendre un sentier qui part sur la gauche. Plus loin, tourner à gauche sur 50 m pour atteindre le point de vue face à Mas del Bosc d'en Corts.
(9) Revenir sur le sentier et le suivre à gauche. Plus loin, franchir de nouveau le Correc puis, 200m après aboutir sur une piste et la prendre à gauche pour suivre un virage à droite, puis un virage à gauche.
(10) Au sortir de ce virage, prendre le sentier qui part à gauche. C'est le chemin de l'eau qui aboutit sur une piste. La suivre à gauche pour atteindre, tout de suite, le Col de Provadona.
(11) Emprunter la route à gauche, puis, 100 m plus loin, la quitter pour un chemin à gauche, entre deux champs. Rejoindre un autre chemin et continuer par la droite.
(12) Au carrefour avec une petite route, la suivre à gauche pour descendre à Saint Laurent.
(13) Aux premières habitations, prendre à droite la rue vers Veinat de la Font (impasse). Arriver devant une maison, prendre le sentier sur sa droite, puis l'escalier qui descend à droite pour aboutir Rue de la Fontaine. La suivre à gauche pour rejoindre l'église (D/A).