Station de bus de Saint-Martin (Cognacq-Jay). Navette gratuite vers le centre-ville. Bus réguliers depuis la Rochelle. Parking le long de l'Avenue de la Plage ou bien à la Plage de la Cible.
(D/A) Rejoindre la piste cyclable, en direction de la Porte Thoiras bien visible, entrée de la ville fortifiée par Vauban. Passer sous cette porte. Traverser la rue (cours Vauban) sur un passage piéton et couper en diagonale une place triangulaire et enherbée (place du 123e RI et de la Liberté).
(1) Prendre, en face, Rue de l'Hôpital en légère montée, et la suivre jusqu'à la Place de la République.
(2) Traverser en diagonale cette place. Continuer Rue Carnot, puis Rue Aristide Briand et passer
sous la Porte des Campani.
(3) Traverser la route pour rejoindre la piste cyclable, à gauche, puis à droite sur le Chemin de la Galère. La piste rejoint la côte, pour la suivre sur plusieurs kilomètres, contournant quelques maisons d'ostréiculteurs. Au hameau la Moulinatte, passer le panneau "Interdit sauf cycles".
(4) À la fin du hameau la Moulinatte, avant les marais, prendre une rue en terre, vers la gauche. Cheminer entre vigne et marais. Traverser la D735, avec prudence, et la suivre vers la droite, sur 200 m.
(5) Quitter la route en contournant un ancien four à briques (le laisser à sa gauche). Au bout de cette piste, prendre à gauche, puis à droite jusqu'à une route.
(6) Hameau des Marattes (imposant portail ancien). Suivre la route à gauche, puis prendre le premier chemin à droite vers une piste cyclable à suivre, à droite, sur 50 m.
(7) Bifurquer à gauche sur une piste longeant un bois de frênes. Traverser la D201, avec prudence, et continuer en face, sur 150 m.
(8) Prendre à gauche pour passer entre les deux parties d'un poney-club (ne pas tenir compte de l'indication "Parking" vers la droite). Passer en sous-bois, traverser une piste (route de la Couarde) et continuer sur 100 m.
(9) Prendre le sentier de gauche (discret panneau "Plage") vers une clairière sableuse, puis à droite dans celle-ci.
(10) Au sommet de la dune, prendre le sentier autorisé à gauche. Visite de la "Batterie Herta", un ensemble de blockhaus allemands de la Deuxième Guerre Mondiale avec panneaux explicatifs. Continuer sur le sentier de la dune parallèlement à la plage.
(11) À la Plage "Bidon V", prendre une passerelle en bois, en contre-haut, jusqu'au parking des Gollandières, puis continuer par la plage (pas de sentier des dunes à ce niveau).
(12) À partir de la Plage du Pas des Bœufs le chemin des dunes est de nouveau utilisable.
(13) Parking de la Plage du Pas des Gouillauds : Prendre obligatoirement le chemin des dunes, parallèle à la côte (par la plage vous ne pourriez pas rejoindre). 150 m après ce parking, prendre un sentier sableux à gauche, à angle droit, qui passe devant une cabane bleue turquoise, et entrer dans le sous-bois. Arriver à un carrefour de pistes.
(14) Prendre à droite une piste semi-goudronnée. 50 m plus loin, prendre la piste partant à gauche, à angle droit (Chemin des Éridolles). Traverser la D201 avec prudence (très passante). Continuer sur le sentier, bien en face, jusqu'au coin du tennis d'un ensemble de préfabriqués.
(15) Virer à gauche, à angle droit. 200 m plus loin, la piste passe devant la jolie plaine des Évières et son haras. Continuer sur 200 m.
(16) Prendre en diagonale, à droite, un sentier qui traverse une clairière. À la route (Chemin des Évières), prendre à gauche puis, tout de suite à droite, sur un sentier qui devient piste en sous-bois et débouche dans une clairière.
(17) Tirer à droite sur un sentier peu marqué. Continuer jusqu'à la fin du sentier, à une cabane.
(18) Prendre à gauche, puis à droite et traverser une piste (Chemin du Gros Moulu). Prendre, en face, la piste parallèle à la ligne électrique, au pied d'un transformateur en hauteur.
(19) Au carrefour de pistes sableuses, continuer tout droit, entre un champ à gauche et une clôture à droite, et arriver à un carrefour de pistes.
(20) Partir en face en sous-bois, pour éviter la déchèterie, et arriver à une route goudronnée (Route de la Croix Blanche). Partir à droite pour passer devant l'entrée d'un poste de transformation.
(21) Bifurquer à gauche, à angle droit (face au panneau "Déchèterie"). 150 m plus loin, prendre à droite, puis à gauche. Se diriger vers les constructions blanches. Traverser la Route des Morissières et continuer tout droit. Aux constructions, faire gauche-droite sur la Rue de l'Ancien Four à Chaux.
(22) Traverser l'Avenue du Général de Gaulle, vers le magasin Biocoop. Prendre à droite puis, au numéro 23 (pâtisserie), bifurquer dans un sentier à gauche qui rejoint la Route de la Flotte (D735).
(23) La traverser, avec prudence, au passage piétons décalé sur la droite et virer à gauche sur la piste cyclable pour retrouver le point de départ (D/A).