À Fonfreyde, se garer sur le parking en bordure de la Rue du Relais (D90) et longeant la Place du Coudert, au Sud du bourg.
Sans balisage
(D/A) Poursuivre sur la route, direction Sud-Ouest, dos au centre-bourg. Au niveau du n°70, avec un portail arrondi d'une maison sur la droite de la route, prendre le sentier à gauche de ce portail. Retrouver, plus loin, une route désaffectée et la suivre à droite. Ignorer les sentiers qui partent à droite dans la forêt et arriver au niveau d'une prairie à main droite.
(1) Prendre le chemin, à droite, qui longe la prairie à main gauche puis entre en forêt.
(2) Plus loin, à une intersection de sentiers au niveau d'un pré, rester à droite (le sentier de gauche figure sur la carte OSM mais pas sur l'IGN, il rejoint le GR®). Le sentier contourne une prairie par la gauche et arrive sur un espace dégagé. Poursuivre tout droit vers l'entrée d'un autre pré et suivre le chemin qui part sur la droite.
(3) À l'intersection en T avec un chemin, virer à gauche. Passer les espaces dégagés du Creux du Pialoux, puis ignorer un chemin partant à gauche et arriver à une route (D5).
(4) Traverser puis partir à droite sur le sentier qui longe la route (peu passante). Arriver, après environ 200 m, au début du parcours de santé.
(5) Prendre le chemin à gauche. Plus loin, ignorer un chemin à droite et aboutir à un carrefour de chemins.
Balisage Disque Jaune
(6) Poursuivre tout droit sur le chemin, entre prairies et bois. Ignorer, plus loin, un chemin à droite puis arriver à une intersection de chemins au niveau de l'entrée d'un pré.
(7) Prendre le large chemin à droite, arriver rapidement à une intersection en T et suivre le chemin à droite. Poursuivre tout droit au carrefour suivant et arriver à une intersection au niveau de la balise "Les Palles Hautes".
(8) Partir à droite sur quelques mètres puis suivre le chemin à gauche en direction de Fontfreyde.
(9) Au carrefour de chemins, tourner à droite, dans une parcelle de sapins. Environ 300 m plus loin, virer à gauche en épingle et aboutir sur une route (D5).
(10) Poursuivre sur le chemin en face, dans la forêt mixte. Celui-ci devient sentier bordé de vieux murets.
(11) Plus loin, passer le long d'une zone de Forest Art à main gauche. Il est possible d'entrer dans cette parcelle pour découvrir les œuvres. Poursuivre ensuite sur le sentier qui rejoint un chemin.
(12) Le suivre à gauche, longer des bâtiments agricoles puis quitter le chemin pour un sentier qui monte à droite et rejoint une route. La suivre à droite jusqu'à la balise "Fontfreyde".
(13) Suivre à gauche le chemin, direction La Cassière, retrouver rapidement une rue et la suivre en contournant une maison aux volets rouges par la droite. À l'intersection, laisser à gauche la Rue du Soleil Levant, poursuivre tout droit jusqu'à la Place de la Fontaine (fontaine et lavoir), puis suivre la rue principale, presque en face, pour retrouver la Place du Coudert et le lieu de stationnement (D/A).