Départ du parking de la Baie d'Yves sur la RD137 dans le sens La Rochelle-Rochefort. Une fois sur l'aire de repos, se garer une centaine de mètres plus loin sur un parking en terre situé sur la droite.
(D/A) Pour rejoindre le parcours, aller au fond de ce parking en terre et emprunter le chemin de gauche pour rejoindre l'océan.
(1) Une fois sur la plage, prendre au bout de la digue à gauche. Arrivé à la Ferme du Rocher, virer à gauche et rejoindre une petite route.
(2) La quitter immédiatement en virant à droite pour contourner la Ferme du Rocher arriver en bordure de falaise (le chemin initial de droite est fermé). Rester ensuite sur le sentier du littoral jusqu'à Fouras. A proximité du Fief des Roches, après le premier carrelet de Fouras, rester sur le sentier qui borde des champs.
(3) A une cinquantaine de mètres d'une haie d'épineux empêchant de poursuivre tout droit, prendre le chemin à droite en sous-bois. Poursuivre sur le sentier du littoral en bordure des carrelets. Passer devant la maison de retraite puis un camping. Arrivé Boulevard de la Mer, continuer tout droit en longeant la plage Nord.
(4) Au petit port en bout de plage Nord, remonter jusqu'au passage piéton à gauche et rejoindre le rond-point de la D937. Traverser la départementale pour rejoindre le chemin en sous-bois et prendre en direction du casino sur la gauche.
(5) Contourner le casino et après avoir traversé l'Avenue du Bois Vert, prendre à gauche puis emprunter la Place Bugeau pour rejoindre la Grand Plage. Poursuivre vers le Fort Vauban qui vous fait face.
(6) Après une petite visite au fort, poursuivre votre randonnée vers le Sud et longer le parking du fort Place Vauban. Emprunter les escaliers en bout du parking, passer devant la capitainerie et rejoindre la plage Sud.
(7) Traverser la plage, rejoindre son entrée principale et remonter sur la route. Prendre en direction du Nord le Boulevard de la Mer et le suivre jusqu'à son extrémité pour retrouver la plage Nord. Reprendre à droite le chemin de l'aller en sens inverse.
(2) Au niveau de la ferme du Rocher, virer à droite pour d’accéder directement au parking par l'aire de repos (D/A).