Départ de la gare SNCF de Plouaret Trégor (parking pour les automobilistes).
(D) Sortir de la gare ou du parking, traverser la rue et partir vers l'Est (à droite). Prendre ensuite la première à gauche, la Rue Joliot Curie. Au bout de la rue (aire de jeux), tourner à droite pour atteindre la Rue du Stade. Suivre cette rue à gauche sur quelques mètres.
(1) Emprunter à droite le chemin juste avant le ruisseau de Saint-Éturien (GR®34B, balisage Rouge et Blanc). Longer le ruisseau à main gauche et franchir un petit pont. Circuler entre deux cours d'eau (un seul figuré sur la carte IGN), avant de traverser sur la droite un jardin de particulier sur environ 10m. Avancer jusqu'à la rue.
(2) Abandonner le GR® pour emprunter sur la gauche un chemin creux. Continuer en descente en longeant un jardin sur la gauche. Contourner Kergoguen en montant et prendre à droite un chemin enherbé (Maison Ker Yvonne à Gauche). Le chemin monte et entre dans le bois. Retrouver le GR®, le suivre à gauche sur quelques mètres et le quitter aussitôt par la gauche. Traverser une route et atteindre Moulin Neuf (Milin Névez sur la carte).
(3) Traverser le hameau. Après les derniers bâtiments, obliquer à droite sur un petit chemin et traverser le ruisseau. Après avoir longé le ruisseau sur quelques mètres, obliquer à droite et monter pour atteindre la voie ferrée.
(4) Juste avant la voie ferrée, tourner à gauche dans la Rue Pierre Even (retrouver le GR® balisé en Rouge et Blanc). Peu après le cimetière situé à droite au-delà de la voie ferrée, partir à gauche par le chemin en descente vers le ruisseau.
(5) Virer alors à droite (Est) et longer le ruisseau à main gauche (balisage Vert et Jaune ; laisser le GR® franchir le ruisseau). Le franchir ensuite par le premier pont et aboutir à une patte d'oie.
(6) Descendre alors à droite (mini barrière avec marquage Vert et Jaune). Longer le ruisseau à main droite. Passer une 2ème barrière puis quelques pins sur la droite avant de croiser la D74. Franchir le ruisseau par le pont puis prendre aussitôt à gauche le GR®. Contourner le moulin Kerbiquet puis continuer à suivre le ruisseau. Le chemin s'en éloigne légèrement en grimpant puis redescend et revient au contact. Laisser l’Île aux Moines (table de pique-nique) sur votre gauche et poursuivre le chemin qui grimpe puis redescend.
(7) À l'embranchement, prendre à gauche, emprunter la passerelle puis trouver un panneau indiquant la direction Lannion. Entamer alors une forte grimpette et suivre le GR® qui mène à Prat Morvan que l'on traverse vers la droite. La petite route se transforme alors en chemin en descente, puis redevient route en arrivant au Rest.
(8) Au croisement, partir à droite, traverser le hameau du Rest et continuer par le chemin en face qui descend jusqu'à la chaussée du Moulin de Kergueffiou.
(9) Suivre le GR® à gauche en direction des 7 Saints (panneau) et longer le Léguer à main droite. Partir à gauche et s'écarter du Léguer (il y a deux chemins parallèles qui se rejoignent plus loin). Demeurer sur le chemin balisé qui serpente en hauteur par rapport au Léguer et ne pas s'occuper des chemins adjacents.
(10) Le premier chemin indiqué sur la carte n'existant pas, aller à l'Ouest jusqu'à la sortie du lieu-dit. Juste en sortant de Traou Léguer, ne pas louper le chemin qui part à droite. Prolonger sur une petite route (D74) qui mène à la fourche de Kerhuellan.
(11) Quitter la route et suivre le GR® qui monte à droite. Retrouver la D74, la suivre à droite et franchir le Léguer. Après le pont, prendre le 1er chemin à gauche. Demeurer sur ce chemin, retrouver plus loin la rive droite du Léguer et s'en écarter.
(12) À une fourche, partir à gauche le long du Léguer. Le chemin du bord de la rivière butte sur la propriété Coz Coat et remonte à droite. Retrouver le GR® et le suivre à gauche en montée.
(13) Avant d'arriver en haut, obliquer à gauche avec le GR® et longer une ligne à haute tension. Descendre ensuite vers la D30. La descendre à gauche jusqu'au milieu d'une grande courbe à droite en face de l'entrée de la propriété Coz Coat.
(14) Suivre alors le GR® qui part à droite dans le bois.
(15) De nouveau au bord du Léguer, face au Moulin du Losser qui se trouve sur l'autre rive, quitter le GR® et le longer à main gauche. Le chemin peut se révéler effondré en rive à quelques endroits mais ça passe. Il rejoint ensuite un grand chemin qui arrive de la droite (non figuré sur la carte) et que l'on suit le long de la rivière.
(16) Contourner une petite maison par la gauche et traverser le Léguer sur une passerelle. Aller aussitôt à droite par le beau chemin qui longe la rivière sans le quitter jusqu'à rencontrer la D113.
(17) Franchir à nouveau le Léguer et monter vers le Château de Tonquédec (visite possible, selon le temps dont on dispose et les horaires de train).
(18) Laisser l'entrée du Château de Tonquédec à main gauche (propriété privée) et continuer sur la route. Après avoir fait 300 m remarquer un chemin en épingle sur la gauche. L'emprunter et remonter vers le Nord.
À la croisée des chemins prendre à droite et parvenir à une route. Virer à gauche.
(19) Au lieu-dit L'Estang, tourner dans le chemin de gauche. Longer à travers bois le Léguer et à l'embranchement virer à gauche.
(20) Au panneau, monter sur la droite environ 150m et suivre le GR® qui part à gauche. Longer le Léguer et rejoindre une route. La suivre à gauche jusqu'à Kerguignou (maison rouge à gauche).
(21) Franchir à nouveau le Léguer vers la gauche. Suivre la petite route qui monte.
(22) Avant la courbe qui s'amorce vers la gauche, partir par le chemin à droite, juste après la clairière. Pénétrer dans le bois puis redescendre vers le fleuve que l'on suit en partant vers la gauche. Demeurer au plus près du Léguer; le tout petit chemin est plus agréable et offre quelques petites plages de galets. Laisser une station de pompage sur la gauche et emprunter son chemin d'accès qui mène à un pont.
(23) Franchir à nouveau le Léguer. Après le pont, prendre le grand chemin sur la gauche. Suivre ce chemin principal et ignorer la route qui part sur la droite. Passer sous une ligne à haute tension et déboucher immédiatement sur un croisement.
(24) Continuer tout droit.
(25) Dépasser un parc de skate. Tourner à gauche puis à droite, longer le camping pour aboutir à une passerelle.
(26) Virer à gauche et franchir le Léguer. Ignorer la 1ère à droite qui va vers des bungalows; mais prendre le petit passage qui rejoint la route en direction de Lannion (Rue Saint-Christophe); partir vers la droite. Au bout de cette rue, tourner à gauche, traverser le rond-point et trouver la gare de Lannion sur la gauche (D/A).