(D/A) Au départ du parking de l'Espace Associatif du Foirail, traversez la Rue du Chanoine Andrieu pour entrer dans la circulade par la Rue du Foirail. Tournez à droite Rue Bayard, puis à la hauteur de la tête sculptée, bifurquez à gauche Rue de Provence.
(1) Au niveau de la Rue des Halles, tournez à gauche Rue de l’Église : une visite de l'église s'impose avant de reprendre la Rue de la République à gauche à la sortie de l'église. Traversez tout droit la Place des Jardiniers pour prendre la Rue du Donjon vers la gauche, puis la Rue Louis XIII pour passer devant la maison natale de l'écrivain Jean Cau.
(2) À hauteur de la mairie, traversez la rue que vous suivez vers la droite. Au feu, tournez à gauche pour emprunter le trottoir de l'Avenue Paul Riquet toujours tout droit jusqu'au Canal du Midi. À la sortie de la ville, empruntez la piste cyclable qui longe la route toujours tout droit.
(3) Au rond-point, continuez sur la Voie Verte tout droit jusqu'au canal. Après le franchissement d'une passerelle, vous êtes sur le chemin de halage qui borde le canal (à 100 m à droite, vous pouvez aller jeter un œil sur le port). Suivez ce chemin vers la gauche et passez devant l'écluse et sa petite maison éclusière.
(4) 300 m après la maison éclusière, bifurquez à gauche pour s'éloigner du canal d'abord par un chemin de terre puis tout droit sur la petite route qui dessert les domaines de Vert et de Baylot. Suivez cette petite route toujours tout droit pour aller traverser la voie ferrée et retrouver la circulade en passant par la Rue Jean Mermoz.
(5) Restez alors sur le trottoir de gauche pour obliquer à gauche Rue du Chanoine Andrieu, traversez au droit la Rue des Jardiniers. Dans la circulade, tournez à droite Rue Azaïs Raseire pour rentrer au plus court, par la Rue du Foirail à droite, vers le point de départ (D/A).