Se garer à Canac (commune de Murat-sur-Vèbre).
Pas de réel parking dans ce village, tout en longueur mais de nombreux renfoncements et recoins le long de la route.
Le début et la fin du circuit sont balisés de Jaune et panneautés "le Plo de Canac".
Le départ se trouve sur la D162, en bas du village, côté Nord, proche de l’église et au bord du Ruisseau d'Espeyres.
(D/A) Se diriger vers le Ruisseau d'Espeyres et franchir le pont. Sortir du village et dépasser les panneaux entrée/sortie du village. Quelques mètres plus loin, trouver un petit sentier qui s'élève sur la gauche.
(1) S'engager dans le sentier. Ce chemin rocailleux, en forte pente, traverse une châtaigneraie, puis une "buissière" (mot occitan désignant une buxaie) (quel plaisir de voir les buis reprendre vie après plusieurs années d'attaque par la pyrale!) et parvient à proximité des ruines du château de Canac.
(2) Faire un aller/retour pour visiter les ruines, parfaitement sécurisées, (très beau point de vue sur Canac). Revenir sur ses pas.
(2) Reprendre le sentier montant, parfois raide et atteindre une piste.
(3) Cette piste, à emprunter sur la droite, décrit une épingle, puis chemine dans une forêt de sapins et arrive à l'accès au Plo de Canac.
(4) Partir à droite pour un aller/retour vers ce magnifique surplomb rocheux, dominant la vallée.
Le sommet du Plo de Canac (945 m) est marqué par un grand cairn sommital (Point de vue sur la vallée du Dourdou).
(5) Du Plo de Canac, revenir sur ses pas.
(4) Poursuivre à droite, sur une large piste (ignorer les petits chemins).
Après avoir franchi le Ruisseau du Fangas et, avant d'atteindre la route à la cote 878, les éoliennes du Merdelou se détachent sur la droite.
(6) Suivre la petite route, sur la gauche, jusqu'à Lardénas. Abandonner le hameau et dépasser la dernière maison de 150 m environ..
(7) Virer, à gauche, dans le chemin agricole. Suivre le balisage (plusieurs pattes-d'oie)
(8) Quitter la piste et suivre le petit sentier descendant à droite.
Arriver dans une très belle hêtraie. Attention, un peu plus loin, ne pas rater le lacet à droite que fait le sentier. Rester attentif au balisage Jaune.
(9) Virer à droite et poursuivre jusqu'à Catonières (origine occitane du nom de ce village: "catonieras" = chatières). Partir à droite sur la route et y rester.
(10) Continuer sur la route légèrement montante. Ignorer le sentier balisé qui part à gauche et qui sera emprunté au retour. Dépasser Labastide.
(11) À cette croisée des routes, s'engager sur le petit sentier en face, légèrement décalé sur la gauche. Progresser en sous-bois et, peu avant la ruine de la "Jasse de Blanc", quitter le département du Tarn pour entrer dans celui de l' Aveyron.
(12) À cette bifurcation, suivre le sentier de droite (petit panneau Blanc pas très visible) dans une direction Nord-Est.
(13) Une charmante cabane en bois marque l'entrée du hameau de Blanc sur Sanctus.
Un aller/retour s'impose pour visiter ce charmant village médiéval (vestiges d'un château-église) entièrement rénové et transformé en village–gîtes.
Après la visite, revenir sur ses pas et reprendre la grimpette.
(14) À la Laiterie, au débouché du sentier, suivre la route à droite, puis, au croisement suivant, suivre la D119 à gauche.
Après 50 m, biaiser dans un petit sentier s’élevant sur la droite.
Dans la forêt, virer à droite, au premier sentier croisé et cheminer en sous-bois sur un chemin bien tracé.
(15) Un lacet à gauche, puis un autre à droite permet de "casser" un peu la pente (vieille balise). Monter plein Nord. Traverser le Ruisseau de Fonfrège.
Sortir du bois et, peu après, atteindre le Sommet du Merdelou (1110 m) avec table d'orientation et crête où sont implantées de nombreuses éoliennes. Bienvenue au pays d’Éole ! Vue panoramique à 360°
(16) Depuis la table d'orientation, descendre de quelques mètres vers les éoliennes pour rejoindre la piste. La suivre sur la gauche.
(17) À hauteur de cette 6e éolienne, prendre la piste à gauche.
À la patte-d'oie, prendre à droite.
Suivre la piste à gauche et ignorer les nombreux départs de sentes animales. Traverser le Ruisseau de Saint-Jean.
(18) La piste s'incurve légèrement à droite.
(19) À cette croisée des chemins, partir tout à gauche, traverser un agréable paysage agricole (quelques clôtures électriques à franchir) et arriver à une route.
(20) Partir à gauche, puis tout de suite à droite, vers Catonières (panneau) et arriver à la bifurcation de l'aller.
(11). Refaire, en sens inverse, la portion de route jusqu'à Catonières.
(10) Retrouver le balisage Jaune laissé à l'aller et le suivre, à droite. À partir de là, le sentier de retour est parfaitement balisé et panneauté. Il n'y a qu'à le suivre !
(21) Dans le hameau "Le Massié", partir à gauche en descendant la route parfaitement balisée.
La "routelette" devient piste cimentée et rejoint Pante.
Pas marrante la pente cimentée vers Pante !
Traverser ce charmant hameau perdu, franchir le pont et poursuivre. Le chemin remonte un peu.
(22) Dans la forêt, quitter la piste pour un petit sentier descendant (bien suivre balisage).
Progresser, en balcon, au-dessus du Ruisseau d'Espeyres et de la vallée escarpée offrant des points de vue sur le versant opposé (Rochers de l'Adrech).
Descendre encore et, après un pont, arriver dans le haut du village de Canac à hauteur d'une croix. Traverser le village pour rejoindre le point de départ (D/A).