(D) Du refuge de la Golèse, partir vers l'Ouest pour rejoindre le GR®5. Suivre celui-ci à gauche et descendre la petite route VC1 dans un vallon orienté Sud-Ouest et en délaissant tous les chemins de traverse.
(1) À la ferme des Chavonnes, tourner franchement à gauche (Sud-Est). Peu après, ignorer un sentier venant de la droite et arriver sur une intersection en forêt.
(2) Virer à gauche (Est) sur la route quasi de niveau. Plus loin, descendre à droite (Sud-Est) pour rallier un parking.
(3) Continuer sur la route tout de suite à droite Sud-Ouest, sans traverser le parking. Atteindre rapidement le hameau des Allamands (Chapelle Notre-Dame des Grâces sur la gauche).
(4) Continuer à descendre et rejoindre rapidement un autre parking.
(5) Au panneau de randonnées, laisser la route et tourner à droite sur un sentier qui la longe en direction de Samoëns. Franchir un torrent au moyen d'une passerelle.
(6) Traverser une petite route et continuer sur le chemin en face. Longer la route à main droite.
(7) À une fourche, tenir la droite (Sud) et demeurer parallèle à la route (le tracé mauve du GR®5 sur IGN n'est pas actualisé). Poursuivre et aboutir à un croisement en T. Tourner à droite et rejoindre immédiatement la Route des Fontaines.
(8) Descendre la route à gauche. Laisser le hameau Les Fontaines à droite puis celui de Chevreret à gauche.
(9) Arriver au lieu-dit Les Moulins et suivre à gauche la Route des Pleignes. Ignorer une ruelle sur la droite et prendre celle de gauche, la Rue du Martinet.
(10) Au carrefour, prendre la première à gauche, la Route de Chevreret, et franchir un torrent. De l'autre côté du pont, tourner à droite et longer le torrent à main droite.
(11) Traverser la Route de Sixt (D907), ignorer le pont sur la droite et continuer le long du torrent. Traverser ensuite la Route du Nant D'Ant et demeurer au bord du torrent.
(12) Au prochain pont, prendre un chemin sur la gauche. Au croisement qui se présente aussitôt, continuer en face sur un sentier. Au croisement suivant, continuer tout droit.
(13) À une fourche, tenir la droite. Atteindre une rivière (le Giffre) et la longer à main droite. Ignorer le Pont de Revé sur la droite et continuer le long de la rivière en ignorant les départs sur la gauche. Rejoindre la D907 et atteindre un pont au lieu-dit Le Perret.
(14) Emprunter le pont à droite pour franchir le Giffre et suivre la Route des Faix. Dépasser le hameau et prolonger la route par un chemin. Ignorer un sentier à droite et de suite franchir le Nant Sec. Laisser à contresens à gauche le sentier d'accès à Notre-Dame des Grâces et conserver le chemin. Redescendre jusqu'à une passerelle au niveau des Gorges des Tines.
(15) Délaisser la passerelle et monter avec le sentier à droite. Passer dans les anciennes gorges. Ignorer tous les départs sur la gauche et redescendre. Atteindre ainsi le Pont des Nants.
(16) Emprunter le pont pour franchir le cours d'eau, virer tout de suite à droite et longer le cours d'eau à main droite. Ignorer un premier pont. Plus loin, passer des gravières et accéder à une intersection.
(17) Franchir à droite un ruisseau et suivre un sentier. Rejoindre le D429 et la suivre à droite. Emprunter le Pont de Salles, ignorer un départ sur la droite et aboutir aussitôt à une intersection (panneau de randonnée).
(18) Virer à gauche et suivre le GR®5 en montée. Retrouver la D429 et la suivre à gauche jusqu'au pied de la célèbre Cascade du Rouget.
(19) Continuer en montée sur la route. Dans un virage en épingle à droite, quitter la route pour couper ses lacets. Arriver à l'entrée du hameau des Fardelay.
(20) Quitter la route pour un chemin sur la droite et laisser le hameau sur la gauche. Demeurer sur le chemin balisé et traverser la route à de nombreuses reprises. Atteindre ainsi le parking du Lignon.
(21) Contourner un restaurant et, au pied d'un panneau à l'orée d'un bois, suivre le GR®5 en direction du Refuge d'Anterne. Remonter le vallon du Torrent de Sales, passer sous une ligne à haute tension et rallier deux cascades : celle de la Sauffaz et celle de la Pleureuse sur la droite.
(22) Tourner à gauche avec le GR®5 en direction du Collet d'Anterne (laisser le GR®96 aller tout droit). Monter de façon raide sous l'arête de la Pointe de Sales, dans un milieu arbustif. Atteindre le Collet d'Anterne en terrain dégagé.
(23) S'orienter à droite (Sud-Sud-Est puis Sud-Est). Franchir un ruisseau et remonter doucement dans une zone humide. Gagner ainsi le Refuge d'Anterne Alfred Wills (A).