Stationner sur le parking au bord du Tarn sur le chemin de la Plage, sous les platanes.
(D/A) Se diriger vers l'Auberge des Avalats en prenant l'Allée de la Nougarède. Rejoindre le carrefour du Chemin du Port.
(1) Tourner à droite vers l'église par ce chemin du Port.
Traverser la D172 avec prudence, remonter vers le vieux village (donjon), atteindre au croisement le GR®36 à suivre en montant sur le plateau vers le Truel.
(2) Laisser à gauche le GR®36, traverser la ferme de Conté et la D77 (prudence). Poursuivre en face pour rejoindre Cabrillac.
(3) Traverser Cabrillac, continuer sur la petite route. Au croisement, prendre à droite puis très vite à gauche vers la Pontésiè, faubourg de Cunac.
(4) Sur la route tourner à gauche et de nouveau à gauche à l'angle d'une maison sur un sentier herbeux: le PR® du Sentier des deux Vallons. Suivre ce sentier jusqu'à Autanet.
(5) Tourner à gauche sur la route jusqu'à Saurat.
(6) Virer à gauche sur un chemin rural pour rejoindre le GR®36, le suivre à gauche jusqu'à la D77.
Emprunter cette route à droite sur environ 300 m. Attention : route très passante, poursuivre jusqu'à une barrière métallique au bord d'une vigne.
(7) Longer la vigne vers la déchetterie et entrer dans le bois sur une piste de la déchetterie à mi-descente (entrée du sentier peu visible). Suivre ce sentier jusqu'à une vigne en sortie de bois.
(8) Contourner la vigne à gauche par ses trois côtés puis revenir en lisière du bois à gauche.
(9) Rentrer de nouveau dans le bois par une large piste à suivre jusqu'à la sortie et qui devient une petite route goudronnée.
(10) Au croisement virer à gauche sur la route : retrouver le GR®36, continuer à droite par un chemin herbeux remontant dans les champs. Au croisement (croix champêtre), virer à gauche sur la route.
(11) Laisser le GR®36 en face et continuer à droite. Traverser la Sirventié.
(12) Dans la descente, à l'orée du bois, prendre le sentier à gauche qui descend (entrée du sentier peu visible). Poursuivre ce sentier jusqu'à un croisement avec le GR®36 : le suivre à droite en descendant. Continuer sur le sentier en prenant à gauche à chaque croisée de sentier, y compris le GR®36 qui descend sur Marsal en contre bas.
(13) Arriver à une clairière, remonter à gauche par un chemin rural qui mène à la ferme de Puech Mergou.
(14) Suivre à gauche la petite route jusqu'à la Brandié et virer à droite. Traverser le hameau le Tour et poursuivre vers le Bez.
(15) Continuer sur un chemin herbeux qui descend puis se transforme en piste forestière jusqu'au Tarn.
(16) Traverser la D172 par un tunnel pour piétons. Suivre le cheminement entre la rivière et la route au bord du mur de soutènement.
(17) Le chemin en bordure de rivière s'arrête: traverser la D172 et reprendre, après un court retour à gauche, un bon sentier dans le bois parallèle à la route qui mène à la base nautique des Avalats.
Traverser la D172 et suivre le bord du Tarn jusqu'au carrefour initial.
(1) Prolonger par le trajet de l'aller pour retrouver le parking au bord du Tarn (D/A).