Stationner sur la Place du Castella face à l’église, parking facile, à Laroque d’Olmes,
(D/A) Descendre la Rue de l’Église, en admirant en face les sommets des Monts d’Olmes et Montségur, puis tourner tout de suite à droite sur la petite place. Là, prendre la 1re rue descendante à gauche, c'est la Rue Paul Vaillant Couturier pour rejoindre plus ou moins tout droit la D620 vers La Bastide sur l’Hers. Longer l’Avenue Pierre Semard sur la gauche sur environ 400 m et délaisser le pont sur le Touyre.
(1) Prendre à droite une petite route qui longe la rivière et se transforme en chemin à Guillouti.
Continuer rive droite jusqu’à des maisons. Ne pas monter pour l'instant sur la Voie Verte mais rester à sa droite sur une piste herbeuse qui s’ouvre en contrebas pour rejoindre le croisement de l’Entounadou et le GRP® d'Holmes.
(2) S'engager à gauche dans le GRP® et profiter du balisage Jaune et Rouge. Passer devant la Grotte de Dreuilhe au pied d’un un énorme bloc rocheux. Retrouver le Touyre pour peu de temps avant de passer sous la Voie Verte. Y accéder ensuite, c'est l’ancienne voie ferrée, prolonger pour atteindre le croisement Voie Verte, GR® et PR® de Dreuilhe avec aire de pique-nique.
(3) Quitter alors la Voie Verte, poursuivre à gauche pour grimper par le Chemin de la Bouiche. Au départ, seul un panonceau VTT n°8 indique l’itinéraire mais, très vite, le balisage GR® de Pays prend le relais. La montée est très régulière sur une large piste parfois pavée de cailloux. Plus haut, un replat sableux au milieu de la forêt permet d’apprécier la quiétude du lieu, juste avant d’atteindre un col sans nom et sans vue.
(4) Entamer une descente régulière pour découvrir de magnifiques et paisibles Mérens, ainsi qu’une vue magnifique juste avant d’arriver à la Ferme de La Bouyche.
(5) Descendre la petite route (Chemin de La Bouyche) qui plonge franchement vers Ivry sur l’Hers pour parvenir à la route de La Bastide-sur-l'Hers – L’Aiguillon. Prendre à droite sur la D16 puis à gauche en traversant l’Hers et entrer dans le hameau de Camp Redon. À la sortie, après les premières maisons, trouver un croisement au panneau indicateur : GR® de Pays – PR® – GR®7 (Rouge et Blanc) – VTT 8 et 9.
Prendre alors à gauche et grimper la route pour atteindre un nouveau carrefour marqué par un panneau.
(6) Quitter la route et prendre à nouveau à gauche pour redescendre en direction de l’ Hers.
Passer un croisement partant à droite, en revers et en montant, sans panneau : c’est le GR®.
Continuer en face et suivre le balisage Rouge et Blanc qui contourne un énorme bloc rocheux et trouver, près de la rivière, une maison d’où part une piste. La suivre pour arriver au hameau de Fontcirgue, anciens thermes très réputés.
(7) Laisser le pont en contrebas à gauche et continuer tout droit sur la route. Dépasser un promontoire de pêche pour personne à mobilité réduite et atteindre peu avant le pont l’aire de pique-nique de La Bastide sur l’Hers, deux tables à disposition.
(8) Traverser le pont puis le croisement routier pour prendre la ruelle qui s’ouvre face à la halle à droite, balisage bien présent, panneau, VTT. Tourner dans la 1re rue à gauche qui permet d’apercevoir un petit pont de la voie verte. Passer dessous, virer tout de suite à gauche mais ne pas monter sur la Voie Verte. Rester sur sa droite pour trouver la Route du Cimetière.
(9) Filer immédiatement à droite et grimper par cette petite route qui se transforme un peu plus haut en piste herbeuse. En prenant à nouveau de la hauteur, le paysage s’agrandit et la vue devient magnifique. Atteindre le col sur la route D16.
(10) Emprunter le sentier à gauche, présence d'un panneau. Cheminer maintenant sur une crête boisée, magnifique, légèrement montante et régulière. Apercevoir au loin les premières maisons du haut de Laroque-d’Olmes. Parvenir, en contre-haut de rochers, une croix de pierre marque la présence de la Chapelle Saint-Roch.
(11) Faire un petit détour et aller visiter cette solitude magnifique. Reprendre le chemin et donc continuer la piste descendante pour passer Porte d’Amont et retrouver le parking de Castella (D/A).