Le départ s'effectue sur la route/piste de Demandols qui mène à la vacherie du même nom, depuis la balise 82. Pour y accéder, une fois arrivé à Saint-Étienne-de-Tinée, prendre la route qui part tout droit après le télépulse (une panneau informe que cette route est interdite à la circulation les lundi matin), puis prendre la route directement à gauche qui remonte dans le vallon de Demandols (D139 ou M139 sur les cartes IGN). Se garer à la fin de la partie goudronnée, juste à côté de la balise 82 (juste avant ou juste après un petit pont métallique).
(D/A) Du pont métallique, suivre la piste en direction du vallon de Demandols indiquée par la balise 82, peu après croiser la balise 162 (deuxième épingle de la piste), il faudra continuer de suivre la direction du vallon de Demandols. Le cheminement s'effectue sur une piste large.
(1) Suivre à droite la direction des granges de Chabanals à la balise 88. À partir de ce point, le cheminement s'effectue sur un sentier bien tracé mais raide.
(2) Ruine portant un balisage Jaune qui peut induire en erreur sur la direction à suivre.
Attention: il ne faut pas continuer tout droit.
Tourner à droite (le sentier est ici mal tracé mais fait une épingle). À partir de ce point, le sentier se perd un peu mais les marques Jaunes nous indiquent clairement la direction à suivre.
(3) Sortir du mélézin et déboucher alors sur un magnifique plateau où sont situées les granges de Chabanals. Poursuivre tout droit, par une piste enherbée, vers la grange que l'on aperçoit devant.
(4) Contourner la grange par la droite (en la laissant à main gauche) et atteindre la balise 89 qui se situe juste au-dessus. La balise n'indique pas la direction à suivre. Poursuivre tout droit sur un petit sentier relativement bien tracé mais qui va peu à peu s'estomper. Il faut alors suivre les marques Jaunes.
(5) Arriver à une grange d'alpage où le sentier disparait totalement. Prendre alors sur la gauche quand on regarde vers la grange, direction Sud-Sud-Est afin de se diriger vers la crête.
(6) Remonter la crête, direction du Sud-Ouest. Une vague sente et quelques cairns ne laissent que peu de place au doute sur la direction à suivre. Arriver au sommet de Chabanals supérieur (marqué par un petit cairn).
(7) Rebrousser chemin jusqu'à la balise 89.
(4) De retour à la balise 89 deux options :
- 1re : suivre, en sens inverse, l'itinéraire de l'aller pour rejoindre le point de départ via la balise 88.
- 2e, tracé sur la carte : prendre complètement à droite, en direction de l'Ouest, une piste qui ramène dans le vallon de Demandols. Suivre cette piste sans difficultés techniques jusqu'à retrouver la piste/route de Demandols.
(8) Prendre à gauche, direction Nord-Est la piste de Demandols (notée D139 ou M139 sur les cartes IGN TOP 25). Suivre la piste qui passe à proximité de la Cascade de Chabanals.
(9) Rejoindre la balise 88 déjà passée à l'aller.
(1) Par le cheminement inverse de l'aller, rejoindre la balise 162 pour arriver au départ (D/A)..