(D) De l'auberge la Provenzale, rejoindre la route SP422.
Suivre la route en direction Nord, jusqu'à un embranchement (Sentiero Roberto Cavallero).
(1) Prendre à gauche et passer en face du Camping et du Campo de Base. Atteindre une autre intersection (carrefour entre le Val Stroppia et le Val Maurin).
(2) Choisir le sentier à gauche, en direction de l'impressionnante Cascade di Stroppia.
Entreprendre la longue et sinueuse montée, vers la cascade, avec à la fin quelques passages aériens. Après les derniers lacets, profiter d'une petite pause au Rifugio della Stroppia (Non gardé).
(3) Sur un sentier en pente plus douce, gagner le Passo dell'Asino, puis le Lago Niera.
(4) Continuer en direction Nord-Ouest sur le sentier nommé "Tour du Sautron" jusqu'à un croisement avec chemin venant du colle Nubiera.
(5) Poursuivre en direction Nord et atteindre une nouvelle intersection avec le chemin du bivacco Barenghi.
(6) Laisser le sentier du bivouac sur la droite et avancer plein Nord en direction du col de la Gypière. (Panneau indicateur).
(7) Arrivé au col, par un bon sentier, s'engager à droite dans l'ascension de la Tête de la Fréma, profiter du panorama.
(8) Redescendre jusqu'au col de la Gypière.
(7) Amorcer par le sentier en face la descente et rejoindre le Lac des Neuf Couleurs.
(9) Poursuivre en direction Ouest puis Sud-Ouest pour parvenir au Lac Long.
(10) Terminer la descente pour rejoindre le Refuge de Chambeyron (A).