Accès : À Ax-les-Thermes, prenez direction Ascou-Pailhères au rond-point à gauche donc. Passez le village d'Ascou puis après Goulours suivez la D25 en direction de la station de ski d'Ascou-Pailhères. Le départ est au niveau du parking se situant sur la gauche. Si vous passez le col de Pailhères, c'est que vous êtes allé(s) trop loin.
(D/A) Départ au niveau du parking. Pas de doute possible, traversez la route et dirigez-vous vers le Pic de Tarbésou (vous ne pouvez pas le rater). Traversez un grand champ, il vous est même possible de couper (comme fait le circuit pour gagner "un peu" de temps).
(1) Une fois que vous êtes arrivés au pied du Picou de Mounégou, suivez l'itinéraire principal à droite. Laissez le Pic de Tarbésou s'éloigner, le chemin revient vers ce dernier quelques centaines de mètres plus loin. Les sentiers sont nombreux et entrecroisés, et il vous est toujours possible de couper si nécessaire. L'idéal est que vous suiviez le sentier principal qui est bien dégagé pour atteindre le Pic de Tarbésou.
(2) Dès que vous arrivez en haut du Pic, le panorama est très dégagé, (voir Infos pratiques). Entamez la longue traversée en crête de Sarrat des Escales puis de Sarrat de Gabensa pour atteindre la cote 2090 après le Roc de Bragues.
(3) Descendez à ce point là. Le repère facilitant est le petit étang sans nom que vous trouvez en contrebas, vous allez le longer. Continuez alors à gauche dans le GRP® du Tour des Pays de Donezan balisé Rouge Jaune. Rejoignez l'étang Bleu.
(4) Vous passez au niveau d'un embranchement qui permet à droite d'aller vers l’Étang Bas ou à gauche vers l’Étang Bleu. Prenez à gauche car l’Étang Bleu vous permettra une halte à l'ombre.
(5) Rejoignez après la pause (voir Infos pratiques) le carrefour précédent.
(4) Prenez à gauche le sentier pour rejoindre le carrefour menant à l’Étang de Rabassoles.
(6) Partez à droite en légère descente pour parvenir à l’Étang de Rabassoles.
(7) Reprenez le trajet inverse pour rejoindre le carrefour précédent.
(6) Poursuivez en face et rejoignez rapidement le GRP®, le prendre à droite pour atteindre l’Étang Noir.
(8) Vous arrivez face à l'étang Noir, le plus haut perché des 3 étangs. Poursuivez votre route en suivant le GR®7B en direction du Pic de la Coumeille de l'Ours. Une belle montée permet d'atteindre ce sommet.
(9) Continuez en suivant le GR®7B, le sentier est très bien marqué et permet de rejoindre le carrefour initial.
(1) Reprenez à droite le trajet aller pour rejoindre le parking de départ (D/A).