De Manigod, remontez la route de la Croix Fry, après un virage en lacet, obliquez à gauche dans la route du Pré à l'Ours. (petite flèche). Après 2 virages, rejoignez le parking avec panneau des randonnées.
(D/A) Prenez le chemin de gauche en direction du Petit Novard. Après quelques centaines de mètres, laissez sur la gauche un sentier en descente, pour arriver à une bifurcation.
(1) Virez à droite, pour atteindre rapidement le Petit Novard Sud, puis toujours tout droit, le Petit Novard Nord.
(2) Continuez sur le sentier en direction des Arces. Au croisement de sentiers, continuez tout droit en ignorant la direction Colomban d'en bas. Rejoignez ensuite le carrefour des Arces.
(3) Suivez à droite, toujours en montée, la direction de la Croix de Colomban. Parvenez à ce sommet et profitez ici d'un agréable point de vue.
(4) Restez de niveau, puis en légère montée sur la droite débouchez au chalet de Colomban.
(5) De là, au poteau flèche, visez plein Sud l'entrée de la sapinière, direction les Frêtes.
(6) Quand le chemin comlen à descendre, engagez-vous à gauche sur une sente non balisée, c'est un raccourci pour atteindre le chemin de crête des Frêtes. Prolongez en crête en alternant montée et descente. Terminez la descente en arrivant au lieu dit Maisons des Bois Nord où, bizarrement il n'y a pas de maison.
(7) Partez maintenant sur le sentier non balisé à droite pour atteindre un oratoire vide.
(8) Prenez tout de suite un sentier à droite en montée, puis un autre légèrement à gauche. Continuez jusqu'à une fourche de sentiers.
(9) Ne descendez pas, continuez sur celui qui monte plein Ouest, jusqu'à retrouver un sentier balisé.
Continuez sur ce sentier, puis quittez le balisage à l'amorce d'un sentier en descente sur votre gauche.
(10) Empruntez-le et par quelques lacets, débouchez sur une piste, prenez-la sur la gauche pour arriver sur la route du Pré à l'Ours, prolongez à droite pour revenir au parking du Pré de l'Ours (D/A).