La montagne de Sous-Dîne en boucle par le Pas du Roc

Randonnée avec panorama à 360° du Jura au Mont-Blanc, parcours de l'arête, beau circuit dans des décors magnifiques.
Attention: aux (D/A) et (5), voir d'importantes recommandations au § infos pratiques.

Fiche technique

2448769
Création :
Mise à jour :
Dernier avis :

Attention, tracé Très difficile

Ce parcours demande un effort physique long et/ou intense en raison soit d'un dénivelé ou d'une distance très important(e), soit des deux à la fois. Dans certaines situations s'ajoute l'éventualité de passages techniques et aériens.

  • Pédestre
    Activité : Randonnée Pédestre
  • ↔
    Distance : 18,69 km
  • ◔
    Durée selon l’auteur : 7h 
  • ▲
    Difficulté : Très difficile

  • ⚐
    Retour point de depart : Oui
  • ↗
    Dénivelé positif : + 1 295 m
  • ↘
    Dénivelé négatif : - 1 302 m

  • ▲
    Point haut : 1 998 m
  • ▼
    Point bas : 932 m

Photos

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Description de la randonnée

Accès : Rejoindre Thorens-Glières, prendre à droite la D2 en direction du Col des Glières, passer Usillon, puis continuer jusqu'au pont de pierre au pied de la cascade du Pas du Roc. Parking avant et après le pont.

(D/A) Du parking, descendre la route sur 100m et prendre le sentier qui s'engage sur la droite dans la forêt (Panneau "Pas du Roc")
À noter: ce sentier est taillé dans la roche, il est relativement large, sécurisé par une chaîne, et aménagé avec des marches en bois. Il monte en larges lacets et après le passage de deux passerelles, il aboutit au belvédère du Pas du Roc.

(1) Le sentier continue avec une petite grimpée puis relativement de niveau, rejoint l'alpage de Champ Laitier jusqu'au Chalet du Plan. De cet endroit, poursuivre sur la piste et parvenir après un lacet à une bifurcation.

(2) Prendre à gauche en direction du Col de Landron et passer devant le Chalet de Landron, laisser à gauche le sentier pour Usillon. Atteindre la côte 1630. Après une descente d'environ 40 m de dénivelé, quitter la piste et prendre à droite le sentier pour Sous Dine (panneau). Avant de bifurquer, profiter du panorama qui se situe 30 m après la bifurcation.

(3) Revenir à la bifurcation et suivre à gauche le sentier qui mène sans difficulté à la Montagne de Sous-Dîne.

(4) Rejoindre la Croix de Sous-Dîne.

(5) De la croix, suivre la sente non balisée mais bien marquée qui longe l'arête, passe sous la pointe de Sous-Dîne.
Attention: passages escarpés, quelques désescalades faciles, deux passages équipés de câbles et même d'une échelle.
Quand on quitte la partie rocheuse, continuer la sente vers la gauche en légère remontée, puis prendre nettement à droite une sente relativement détériorée.

(6) Suivre la sente au mieux qui aboutit sur la piste du Crêt de l'Ébat qu'il faut prendre à droite dans le sens de la descente.

(7) Descendre cette piste, passer devant le Chalet du Grand Soquet, retrouver la bifurcation du Col de Landron.

(2) Partir à gauche pour descendre ensuite ce tronçon de chemin emprunté à l’aller et rejoindre le parking (D/A).

Points de passages

  1. D/A : km 0 - alt. 945 m - Parking
  2. 1 : km 1.91 - alt. 1 283 m - Belvédère du Pas du Roc
  3. 2 : km 4.34 - alt. 1 479 m - Bifurcation commune A/R
  4. 3 : km 6.26 - alt. 1 574 m - Point de vue
  5. 4 : km 7.95 - alt. 1 904 m - Montagne de Sous-Dîne (1905 m)
  6. 5 : km 9.04 - alt. 1 983 m - Croix - Sous Dîne (2000 m)
  7. 6 : km 10.71 - alt. 1 738 m - Bifurcation vers col de l'Ébat
  8. 7 : km 11.13 - alt. 1 703 m - Piste de retour
  9. D/A : km 18.69 - alt. 944 m - Parking

Informations pratiques

Bonnes chaussures indispensables (passages rocheux sur l'arête).
Randonnée déconseillée pour les personnes sujettes au vertige.

Pas de point d'eau en août, la source avant le Chalet du Plan sur le parcours était tarie.

A proximité

La piste du Col de l'Ébat n'est pas spécialement intéressante, mais bon... il faut bien descendre.

Avis et discussion

4.7 / 5
Sur la base de 11 avis

Fiabilité de la description
4.6 / 5
Facilité à suivre l'itinéraire
4.6 / 5
Intérêt du circuit de randonnée
4.8 / 5

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : lundi 11 novembre 2024
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Montée dans le brouillard mais le pas du roc reste magnifique malgré tout ! Il ne faut juste pas avoir le vertige
Je me suis retrouvée au dessus des nuages au point 2.
Après avoir lu et relu les avis j'ai également pris la randonnée en sens inverse je suis montée jusqu' au point 7.
Pour ma part certes c'est un peu long mais le chemin est très agréable et la vue magnifique.
Ca grimpe fort ensuite dans la roche mais c'est court. A partir du câble le cheminement est peu visible il faudrait remettre de la peinture sur les traces ! Mais naturellement on se dirige jusqu'en haut. Le passage à l'échelle est proche d'un précipice mais se passe sans problème. Je n'ai croisé du monde qu'à la croix. La descente à partir du plateau est superbe avec des lappiaz et une vue exceptionnelle sur le mont blanc et la chaîne des Aravis. Une très belle sortie effectuée en 7h. Si vous ne souhaitez pas faire la boucle car vous craignez les passages techniques vous pouvez suivre le tracé dans le sens proposé jusqu'à la Croix et faire demi tour. Vous aurez déjà une très belle vue

• Modifié le :

Note globale : 4.7 / 5

Date de la randonnée : mercredi 25 septembre 2024
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non

Ayant suivi les autres avis, j'ai effectué cette randonnée dans le sens inverse à partir du (2).
Du départ jusqu'au (1) ça monte très fort puis ensuite, c'est tranquille et agréable de se promener dans les alpages avec les montagnes autour de soi.

Seulement du point (2) au (7), c'est super long, que de la marche sur du plat et ensuite ça grimpe très fort.
D'un côté, c'est vrai qu'en sens inverse, la partie périlleuse est plus abordable, mais d'un autre côté, la montée est plus dur que dans le sens initial donc à vous de voir.

Très bonne randonnée, surtout dans les alpages et sur la montagne de sous-Dine mais le seul point négatif est que l'on marche énormément à plat. Malgré tout, je la recommande !

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : vendredi 12 juillet 2024
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

J'ai refait cette randonnée(11-07-204) , cette année ,dans le sens inverse des aiguilles d'une montre .Cette façon de faire me semble plus agréable que dans l'autre sens parce que :
-les passages câblés et avec échelle se font à la montée , ce qui est plus "naturel".
-la montée au col des Ebats , assez long , en pente et bien ensoleillé, est plus agréable à faire le matin , à la fraîche.
A conseiller vivement .Les recommandations de prudence restent valables quelque soit le sens choisit pour effectuer cette boucle variée et magnifique.

• Modifié le :

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : lundi 10 juillet 2023
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Magnifique randonnée qui, malgré sa longueur, son dénivelé et les petits passages aménagés, ne présente pas de difficultés importantes. Bien sûr, il faudra être prudent dans les passages câblés et celui de l'échelle et éviter de s'y engager par temps pluvieux ou très humide.
Les points de vue et paysages sont très variés.
Nous avons fait cette rando dans le sens décrit. Elle peut se faire dans l'autre sens. Dans ce cas, les passages câblés et celui de l'échelle se font à la montée, ce qui est plus "naturel".
Le passage du Pas du Roc est magnifique.
Nous conseillons vivement .

Note globale : 4.3 / 5

Date de la randonnée : mercredi 07 juin 2023
Fiabilité de la description : ★★★☆☆ Moyen
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Belle randonnée et beau panorama sur Sous Dine ( lac Léman, pointe de Cou, roche Parnal, chaine des Aravis .... ). Attention au passage escarpé ( au retour ) avec le câble de la dalle pas très sécurisant surtout en solo. Craintif du gaz, s'abstenir !
Le retour à partir du niveau du pas de la Truie est très long, on en voit pas le bout !
A mon avis, cette randonnée serait plus intéressante à faire dans l'autre sens.
Néanmoins, Merci à l'auteur pour le descriptif.

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : dimanche 23 octobre 2022
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Bonjour,

Le parcours a été effectué ce dimanche avec un temps plutôt nuageux et avec un vent assez sensible sur les hauteurs.
Malgré les conditions non idéales, j'ai bien apprécié le parcours (cascade bien formée vers le belvédère du Pas du Roc, joli environnement sur les hauteurs de la montagne de Sous-Dine, évolution dans le vallon pas désagréable malgré la longueur du parcours sur la piste).
Il semble préférable d'effectuer la boucle de Sous-Dine dans le sens inverse, les difficultés sur le passage escarpé étant moindre à l'ascension. Le passage du Roc n'est pas très difficile mais demande un peu d'attention à la descente et ce surtout sur terrain humide.
Merci à l'auteur pour le descriptif.

Note globale : 4.7 / 5

Date de la randonnée : vendredi 23 juillet 2021
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Superbe randonnée, prévoir 4h30 de marche et environ 1h30 pour les pauses photos et repas.
La difficulté n'est pas si élevée que cela, mais la descente demande a etre vigilant. C'est assez glissant et le dernier passage cablé n'est pas tres évident, mais rien de dangereux.
Paysages top, et belle ambiance sur tout le chemin.
Je conseille fortement

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : dimanche 11 juillet 2021
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui

Très belle randonnée aux paysages variés. Nous avons rencontrés 3 ou 4 troupeaux de bouquetins qui restent impassibles lors de notre passage à côté d'eux. Plutôt fréquentée lors de la montée et peu fréquentée lors de la descente pour laquelle il convient d'être vigilant à cause de pierres qui roulent. En descente, parfois un peu de difficultés à trouver le bon passage dans les rochers.
A l'aller, à la sortie de la forêt, bien suivre les panneaux ( boucle vers la droite) pour aller au chalet du plan afin d'éviter les bains de boue en voulant couper à travers les prairies

Nous recommandons un petit arrêt lors de la descente entre les points 2 et 1 (après l'entrée en forêt et avant le belvédère) pour aller voir de près la cascade derrière laquelle on peut passer (moins de 5' aller/retour).
Randonnée de 07 heures avec de nombreux arrêts --> temps de déplacement: 04 heures 45 pour un randonneur entrainé.

Note globale : 4.7 / 5

Date de la randonnée : lundi 28 juin 2021
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Temps de randonnée donné un peu trop long. 7h00 paraissent suffisantes

Note globale : 4.3 / 5

Date de la randonnée : mardi 11 août 2020
Fiabilité de la description : ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Très belle randonnée avec le spectaculaire Pas du Roc. J'ai inversé la boucle préférant le passage difficile à la montée et évitant ainsi le long retour par la route. Dans ce sens, le départ de la sente au point 6 n'est pas indiqué, se repérer à une ruine et un parc à vaches.

Note globale : 4 / 5

Date de la randonnée : lundi 13 juillet 2020
Fiabilité de la description : ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non

Le parcours est classé très difficile, mais juste difficile serait largement bon.
Peu de monde, mais c’est lundi!
Pas de point d’eau, donc faites des réserves.
Beau panorama et j’ai croisé un troupeau de jeunes bouquetins

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