Le Lampy est une rivière du Sud de la France, dans les départements du Tarn et de l'Aude, dans la région Occitanie, et un affluent du Fresquel, donc sous-affluent de l'Aude.
C'est une rivière qui prend sa source au sud du Massif central, dans le massif de la montagne Noire, sur la commune d' Arfons dans le parc naturel régional du Haut-Languedoc, dans la forêt de Ramondens département du Tarn.
La longueur de son cours d'eau est de 29,3 km.