Départ du parking du Château du Hénan.
(D/A) En sortant du parking, tourner à droite. poursuivre sur la route de droite pendant 600m jusqu'à Kergaouën. Virer à gauche dans le chemin ombragé au pignon de la première maison du hameau. Progresser sur le sentier descendant jusqu'au carrefour. Légèrement à droite, continuer par la route jusqu'au hameau de Mesmeur.
(1) Au centre du hameau, aller en face, prendre un chemin ombragé, pour parvenir au fond de l'Anse de Poulguin et rejoindre le GR®34.
(2) Continuer à gauche le long de la côte. À l'extrémité de l'anse, virer à droite, puis monter à gauche vers Kerdruc. Emprunter le chemin du Vieux Four, atteindre la route d'accès au port.
(3) S'engager en face Impasse Paul-Soubenn et rejoindre les bords de l'Aven. Au front de mer, aller à gauche.
(4) 250m plus loin, quitter la côte par l'Impasse des Cormorans, revenir sur la route principale que l'on suit à droite jusqu'à l'extrémité d'un délaissé de route.
(5) Pénétrer à droite dans le bois départemental du Hénan. Continuer à droite jusqu'à la rivière et ensuite à gauche.
(6) À la sortie de l'arboretum, virer à droite sur la route. Passer l'ancien moulin à marée de Moulin Mer. Monter le chemin qui longe la gauche de la route.
(7) À la fin du chemin, s'engager en face et rejoindre le sentier côtier afin d'effectuer le tour de la Pointe de Tal Mor.
(8) Au fond de l'anse, laisser le GR® et revenir à gauche, par un chemin empierré rejoindre Kerscaff Izella. Retrouver le GR® que l'on suit en sens inverse jusqu'à l'extrémité de la digue de l'Étang du Hénan.
(9) Aussitôt, tourner à droite à la barrière de l'entrée du bois. En effectuant le tour, ressortir du bois au parking de départ (D/A).