À la sortie de Saint-Girons, prendre la direction Lacourt, Massat sur la D3. À environ 3 km du panneau de sortie de Saint-Girons, tourner à gauche direction Encourtiech, un panneau indique aussi la direction du parking du "Cap de Garrié" à 2 km. Arrivé au hameau Le Coch, tourner à gauche direction parking du Cap de Garrié à 400 m. Se garer près du panneau d’information de la randonnée, si possible en épis pour gagner un maximum de place.
Le départ se situe à une dizaine de mètres en aval du panneau d’information où vous trouverez les premières balises.
(D/A) Au panneau d’information, partir à l'Est et suivre la première balise ”Cap du Garrié”.
(1) Peu après, virer à droite, quitter le sentier principal et attaquer une montée raide en suivant le balisage. Garder le cap à l'Est puis effectuer plusieurs lacets.
(2) Couper l’itinéraire du "Tour du Garrié” et suivre à droite les balises ”Cap de Garrié”. La pente se redresse. Entrer dans des éboulis et atteindre ainsi le sommet.
(3) La descente s'effectue par le même chemin, en sens inverse, jusqu'au parking (D/A).