Le départ se fait de la commune de Caussols, où l'on peut stationner sur des parkings gratuits. Ici sur celui le long de la D12, à côté du rond-point.
(D/A) Traversez au rond-point et prenez à droite puis à gauche pour se diriger vers le parking de l'école et de la mairie.
(1) Quittez le parking en prenant à droite derrière l'école. Débouchez sur une petite piste.
(2) Bifurquez à gauche en direction de la colline, puis obliquez sur la droite au niveau d'une ruine.
(3) Quittez la piste pour suivre un chemin sur la gauche. Continuez tout droit jusqu'à rejoindre une petite route.
(4) Suivez cette dernière en gardant la même direction et parvenir au croisement de la Fruste.
(5) Poursuivez tout droit sur un large chemin de terre. Veillez à garder la direction Sud sans tenir compte des chemins adjacents.
(6) Empruntez un sentier qui part à gauche devant l'entrée d'une propriété. L'ascension commence et va durer 4 km jusqu'au sommet du Haut Montet, matérialisé par la boule blanche du radar que vous apercevez en haut à gauche au bout de la crête. Débouchez sur un croisement de sentiers, faites un court détour à droite pour aller admirer un magnifique borie avec une ruine au-dessus, puis rejoignez le Col du Clapier tout proche.
(7) Montez à gauche en direction de la crête. Une fois sur celle-ci, serpentez au milieu de formations rocheuses et de parterres herbeux en direction du Montet. Rejoignez le sommet.
(8) Poursuivez sur la crête et rejoignez le Haut Montet avec sa vue à 360° : d'un côté les Alpes, de l'autre la Méditerranée. Juste exceptionnel.
(9) Commencez la descente sur une route cimentée : vous pouvez aussi progresser sur un chemin parallèle à gauche le long de cette route.
(10) Quittez cette route pour une piste à gauche qui rejoint rapidement un sentier, prenez-le également à gauche dans la prairie parfois parsemée de rocaille. Débouchez sur une piste et poursuivez en face pour rejoindre une route.
(11) Traversez pour continuer en face en direction de la forêt. Poursuivez tout droit en gardant la direction Nord-Ouest et parvenez à un croisement de piste.
(12) Bifurquez à gauche.
(13) Prenez un sentier à droite, passez à proximité d'une habitation à main gauche, puis rejoignez une route goudronnée. Poursuivez à droite, puis bifurquez sur la gauche avec la route pour rejoindre le parking de départ (D/A)