Le départ et le stationnement du véhicule s'effectuent à partir de la place de l'église en entrant dans Lama (difficulté pour se garer l'été).
(D/A) Pour rejoindre le sentier, prendre la petite rue montante sur la droite de l'église, vers le Sud-Ouest, et continuer en restant sur cette voie qui s'élève au-dessus du village, pendant environ 600 mètres.
(1) Prendre alors, sur la droite, un escalier marquant le début du sentier. Virer à droite en haut de l'escalier puis suivre le balisage Orange et Jaune. Monter en lacets et contourner le Pinzalone par le Sud. S'orienter Nord-Nord-Est pour atteindre le Refuge de Prunicu.
(2) Continuer à monter, Nord puis Est-Nord-Est.
(3) Bifurquer à droite et monter vers le Mont Astu au Sud-Est en suivant le balisage.
(4) Délaisser la trace venant de gauche et continuer tout droit.
(5) En fin de montée sur le plateau, un secteur de rochers est à franchir sans grosse difficulté, excepté un cours passage (20 mètres) juste avant le sommet qui pourrait poser problème aux personnes sensibles au vertige. Poursuivre jusqu'au sommet du Monte Astu.
(6) Le retour s'effectue par le même chemin qu'à l'aller (D/A).