Parking de départ au hameau de La Lioure, cinq ou six places seulement. *
(D/A) Du parking, reprendre la route d'arrivée sur quelques mètres jusqu'au poteau La Lioure. Prendre, à droite du poteau, un sentier creux qui au départ ressemble plutôt à un ruisseau en direction de Mayres/Thueyts.
Continuer sur ce sentier jusqu'à un croisement, 1,8 km plus loin et 250 m plus haut.
(1) Obliquer sur le sentier de gauche et continuer à monter. Juste avant le col, laisser à gauche un sentier qui redescend et atteindre le poteau Fontfreyde.
(2) Suivre la grande piste à droite, direction Jaujac sur 200 m. Quitter cette piste pour prendre à droite un sentier qui monte dans les genêts. Franchir la crête, redescendre vers un petit col et arriver à un croisement dans un deuxième col.
(3) Prendre à droite en arrière le sentier de crête vers le sommet du Rocher du Midi.
(4) Au point culminant, faire demi-tour.
(3) Laisser un sentier redescendant à droite et continuer tout droit sur la crête jusqu'à un col.
(5) Au col, descendre à droite vers un bois de châtaigniers et atteindre une piste.
(6) Virer à droite sur une piste au niveau d'un réservoir d'eau et déboucher sur une route.
(7) Prendre une petite route à droite. Au bout de la route, continuer sur un sentier pour arriver au hameau des Roudils. Descendre la route jusqu'à un carrefour.
(8) Virer à droite au premier croisement sur environ 50 m
(9) Descendre à gauche dans un petit chemin. Prendre à droite au premier croisement et arriver à nouveau sur la route.
(10) Descendre sur la gauche et continuer par un sentier sur la gauche. Traverser le Ruisseau de Ronglon et arriver sur une autre route.
(11) Suivre cette route à droite jusqu'à un embranchement après le ruisseau.
(12) Laisser sur la droite la route remontant vers Monflat et continuer, à gauche jusqu'à l'arrivée (D/A).