Stationner sur le parking des Demoiselles à la sortie de Théus.
(D/A) À la sortie du parking, se diriger vers le gué, le traverser en prenant à droite. Longer le ruisseau de Vallauria en restant sur le sentier balisé Jaune. Atteindre un nouveau gué.
(1) Poursuivre en face, ne pas traverser le gué et retrouver plus loin un 3e gué.
(2) Traverser ici et prolonger rive droite du ruisseau. Parvenir à une passerelle qui marque l'entrée dans la salle de bal des Demoiselles Coiffées. Traverser cette salle pour arriver à la sortie sur une route goudronnée.
(3) Possibilité ici en prenant à gauche de rejoindre l'aire de pique-nique.
De retour au carrefour poursuivre en face. Prendre le chemin de terre à droite dans le virage et continuer sur ce chemin forestier. Parvenir dans une zone de champs.
(4) Prolonger pour entrer dans la Forêt Domaniale de Moyenne Durance. Rejoindre dans une zone dégagée une bergerie.
(5) Passer derrière cette bergerie pour prendre un sentier à gauche, rejoindre un chemin forestier, le suivre pour revenir au parking des Demoiselles (D/A).