La Lupte est une rivière du Sud-Ouest de la France, qui coule dans les départements du Lot et de Tarn-et-Garonne. C'est un affluent du Lemboulas donc un sous-affluent de la Garonne par le Tarn.
La Lupte prend sa source dans le département du Lot en amont de Saint-Paul-de-Loubressac.
Elle a 27,1 km de longueur,
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Le Castrum de Flaugnac 
Visorandonneur 
7,16 km
+203 m
-210 m
2h 40
Moyenne
Départ à Flaugnac (Lot)
Le village de Flaugnac est construit sur un promontoire rocheux appelé «popie», en surplomb de la vallée de la Lupte. Son patrimoine bâti, ses maisons en pierre blanche à l’architecture traditionnelle, son environnement vallonné aux cultures diverses lui donnent un charme indéniable.
Ce circuit permet d'admirer les paysages du Quercy blanc à partir de points de vue sur les vallées tout en cheminant au milieu d’un environnement varié (coteaux, hameau, causse).
Lascabanes - Lauzerte Visorandonneur 
22,08 km
+368 m
-446 m
7h 20
Difficile
Départ à Lascabanes (Lot)
Trente deuxième étape du Chemin de Compostelle. Une étape où le GR®65 joue un peu aux montagnes russes. Vous traverserez la ville de Montcuq, l'une des villes les plus célèbres de France, popularisée dans les années 1970 grâce à un fameux sketch de Daniel Prévost dans Le Petit Rapporteur, pour arriver à Lauzerte, village perché, dominant vallées et collines du Quercy Blanc et classée parmi les Plus Beaux Villages de France.
Cahors - Lascabanes Visorandonneur 
28,40 km
+474 m
-337 m
9h 30
Difficile
Départ à Cahors (Lot)
Trente-et-unième étape du Chemin de Compostelle. Une étape facile avec un peu de dénivelé au départ de Cahors et une belle montée au départ. Vous traverserez le magnifique Pont Valentré pour arriver, 23 km plus loin, à Labastide-Marnhac, charmante petite ville du département Lot où les maisons de pierre blanche, aux façades fleuries, se serrent de part et d’autre de la rue principale. Le parcours se poursuit tranquillement jusque Lascabanes, petit village pittoresque avec son alignement de maisons typiques des petits paysans d’autrefois.
Vers - Cahors Visorandonneur 
16,76 km
+189 m
-203 m
5h 20
Moyenne
Départ à Vers (Lot)
Cette dernière étape du chemin nous ramène après un bon parcours sur la rive gauche du Lot à Cahors.
La balade traverse une immense forêt de chênes pour finir par longer, à l'ombre des arbres, la plaine sur la rive gauche du Lot, riche de ses nombreuses parcelles de cultures horticoles.
Cahors et sa vieille ville, sa cathédrale, ses ruelles moyenâgeuses pavées, ses boutiques colorées, de quoi passer quelques heures et quelques siècles en arrière.
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