Pour accéder à Abetone, de Lucca suivre direction Abetone. Parking à l'entrée d'Abetone.
(D/A) Du parking en direction Sud, rejoindre le départ du télésiège Abetone Selleta.
(1) Avancer sur la route environ 50m, arriver à un nouveau petit parking et un carrefour. S'engager sur le sentier direction Sud, puis après une vingtaine de mètres, choisir le sentier de droite qui monte assez raide. Poursuivre sur ce sentier qui, en fait, est une piste de ski. Après un virage tournant vers l'Ouest, quitter la piste et passer sous le télésiège. À ce niveau, le chemin continue, sur la droite. Croiser un deuxième télésiège, puis virer à gauche et remonter vers l'arrivée d'un troisième télésiège.
(2) Cheminer en direction Ouest, suivre le sentier le plus à droite et arriver à un nouveau croisement.
(3) Dès lors, la gare d'arrivée de la télécabine du Monte Gomito est bien visible. Continuer sur le sentier en direction du Monte Gomito, pour atteindre peu avant, une intersection avec un chemin de crête.
(4) Atteindre sur la gauche un petit sommet sans nom (balcon sur falaises). Profiter de panorama.
(5) Reprendre le même chemin jusqu'à l'intersection précédente.
(4) Monter en face vers le Monte Gomito, jusqu'au départ d'un sentier en direction du Passo D'Annibale.
(6) Suivre à gauche le sentier CAI 00 jusqu'au Passo della Fariola.
(7) Entreprendre l'ascension du Monte Gomito par le sentier crête du "Balzi della Fariola" qui longe la falaise jusqu'au Monte Gomito. Attention ce passage est réservé aux randonneurs expérimentés (Cotation T3 ou en italien EE: Escursionisti Esperti). Nécessité d'utiliser les mains sur de nombreux passages .
(8) Arrivé au Monte Gomito (gare de la télécabine), se diriger vers le Nord en direction d'un autre petit sommet (1885 m) coiffé d'une croix. Ensuite amorcer la descente en direction Nord jusqu'au Rifugio Pulicchio, arrivée d'un télésiège.
(9) Suivre le sentier qui descend vers l'Est. Rester sur le tracé d'une piste de ski, laisser à gauche un sentier qui part sous-bois. Progresser encore jusqu'à ce que la piste vire sur la droite et rejoindre un pylône de télésiège.
(10) Passer sous le télésiège et remonter la piste jusqu'à un autre télésiège (pente assez forte) .
(11) Tourner à droite et passer devant le bassin de réserve d'eau. Le sentier s'élève encore sur une centaine de mètres. Poursuivre sur un agréable sentier jusqu'à rejoindre l'itinéraire pris à la montée.
(1) Regagner le parking par le même itinéraire (D/A).