Accès par Ax-Les-Thermes, Ascou, Lavail puis D25 jusqu'à la station de ski de Mijanès.
Autre possibilité par Quillan, Axat, D118 jusqu'à Escouloubre et D25 jusqu'à la station de ski de Mijanès.
Se garer sur le parking de la station de ski de Mijanès.
(D/A) Dos au parking, face aux pistes, contourner le bâtiment des caisses et prendre la route Forestière de Riou Pla.
(1) Laisser cette route forestière en descente à gauche et continuer tout droit (piste forestière du Pré de la Mire) jusqu'à la Cabane de la Mire.
(2) Quitter la piste, passer devant la cabane et poursuivre jusqu'à retrouver une autre piste (Route Forestière de Canrusc).
(3) Prendre à gauche en descente jusqu'à la Route Forestière de La Bruyante.
(4) Serrer à droite puis de nouveau à droite après le parking (Route Forestière de La Restanque) jusqu'à La Restanque.
(5) Poursuivre par la droite. Ne pas traverser la passerelle sur la gauche.
(6) Traverser la passerelle sur le Ruisseau d'Artounant et poursuivre jusqu'à l'Étang de Rabassoles.
(7) Poursuivre par la gauche jusqu'à l'Étang Bleu.
(8) Virer à droite, longer l'Étang Noir et poursuivre tout droit jusqu'au Col de la Coumeille de l'Ours.
(9) Tourner à gauche sur le sentier qui monte jusqu'au Pic de Tarbésou.
(10) Descendre plein Nord en longeant la Crête de Mounégou. Veiller à bien rester sur le côté gauche, surtout s'il reste encore des congères.
(11) Poursuivre sur le versant Nord-Est ou possibilité de prendre à gauche la piste qui contourne le Picou de Mounégou jusqu'à retrouver le GR®7B.
(12) Poursuivre tout droit sur le GR®7B en direction de la route D25.
(13) Quitter le GR®7B, prendre à droite et suivre les balises en pierre puis le sentier en descente.
(14) Prendre à droite et poursuivre la descente jusqu'à la D25. L'embranchement n'est pas très net. Ne pas aller tout droit en longeant la paroi rocheuse.
(15) Au niveau du virage de la route, prendre tout de suite le sentier à droite.
(16) Poursuivre sur la route D25,et au deuxième lacet, reprendre le sentier qui s'enfonce dans la forêt. Poursuivre, en veillant à rester à gauche du ruisseau, jusqu'à la station de ski de Mijanès et son parking (D/A).