La prise d'eau d'Alzeau (ou d'Alzau) située sur la commune d'Arfons, dans le Tarn, constitue le point de départ de la rigole de la Montagne qui alimente ensuite le canal du Midi. Elle se trouve à la limite avec le département de l'Aude, et est accessible par la commune de Lacombe.
Prise d'eau d'Alzeau 
Visorandonneur 
8,35 km
+162 m
-162 m
2h 50
Facile
Départ à Aude
Jolie petite balade au départ du bassin de Saint-Denis jusqu'à la Prise Alzeau et retour en longeant le ruisseau.
Entre forêt et Rigole en Montagne Noire Visorandonneur 
12,20 km
+243 m
-245 m
4h 10
Moyenne
Départ à Lacombe (Aude)
Balade fraicheur en Montagne Noire depuis le petit village de Lacombe (11310) vers la forêt domaniale de Ramondens (Tarn) et arrêt pique-nique près de la digue de retenue du bassin de St-Denis.
Retour par la rive droite de l'Alzeau et passage à la Prise d'Alzeau, source du Canal du Midi avant de remonter à Lacombe.
Balade recontrôlée le 18/06/23. Quelques précisions ont été apportées par l'auteur
La Rigole par la Galaube Visorandonneur 
7,33 km
+123 m
-120 m
2h 25
Facile
Départ à Lacombe (Aude)
Encore la Rigole de la montagne. Mais cette fois-ci vous ne longerez pas. Vous tournerez autour sur un parcours bien ombragé tout du long. Le retour sur la route est un peu long mais on peut marcher sur les bas-côtés si l'on n'aime pas le goudron.
En Forêt Domaniale de Nore Visorandonneur 20,49 km
+476 m
-1 041 m
7h 15
Difficile
Départ à Pradelles-Cabardès (Aude)
On grimpe au milieu des genêts et des bruyères du versant Sud du Pic de Nore en laissant les Pyrénées derrière nous. Puis on quitte l'Aude pour le Tarn. Par une longue descente du versant Nord de la Montagne Noire en Forêt Domaniale de Nore, les panoramas s'ouvrent alors sur le bassin de Mazamet, le Sidobre et les Monts de Lacaune. On débouche ensuite sur les Gorges de l'Arnette dont la source se trouve au départ de cette étape pour découvrir la vertigineuse passerelle de Mazamet.
Voie Verte Bram - Mirepoix 
Office de tourisme 
37,19 km
+301 m
-129 m
2h30
Moyenne
Départ à Bram (Aude)
En partant de la circulade de Bram (jolie balade d'échauffement dans ce patrimoine original et préservé), cet itinéraire reprend le tracé d'une ancienne voie ferrée qui reliait Bram à Mirepoix et Lavelanet, traversant la riante campagne du Razès. La portion entre Bram et Mirepoix est assez facile pour tout type de vélo (le VTC est le plus adapté), son revêtement de qualité est assez récent. En revanche, la 2e portion de Moulin Neuf à Lavelanet, plus ancienne, nécessite plutôt un VTT.
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