Roche Parnal et Montagne Sous-Dîne en traversée

Roche Parnal et la Montagne de Sous-Dîne constituent des belvédères avancés du massif des Bornes, en avant des Glières, et dominent le pays de La Roche-sur-Foron. Leur traversée en boucle offre un itinéraire varié et intéressant mais exigeant : quelques secteurs sont aériens et plusieurs passages câblés demandent de l'attention, notamment celui du Col du Câble, qui justifie la cotation retenue.

Fiche technique

35252082
Création :
Mise à jour :
Dernier avis :

Attention, tracé Très difficile

Ce parcours demande un effort physique long et/ou intense en raison soit d'un dénivelé ou d'une distance très important(e), soit des deux à la fois. Dans certaines situations s'ajoute l'éventualité de passages techniques et aériens.

  • Pédestre
    Activité : Randonnée Pédestre
  • ↔
    Distance : 14,57 km
  • ◔
    Durée selon l’auteur : 8h 
  • ▲
    Difficulté : Très difficile

  • ⚐
    Retour point de depart : Oui
  • ↗
    Dénivelé positif : + 1 100 m
  • ↘
    Dénivelé négatif : - 1 103 m

  • ▲
    Point haut : 1 997 m
  • ▼
    Point bas : 1 140 m

Photos

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Description de la randonnée

Départ du parking du Chesnet, atteint depuis La Roche-sur-Foron en s'élevant jusqu'à la station d'Orange et en continuant jusqu'au terminus de la route.
Attention : les places de stationnement sont vites saturées en saison.

(D/A) Continuer le chemin au Sud, dans la forêt. Il commence à s'élever lentement. Aux premiers croisements, obliquer à gauche et la pente s'accentue avant d'atteindre une première zone de replat et une patte d'oie.

(1) Obliquer à nouveau à gauche direction le Chalet de la Balme : le chemin de droite y conduit aussi mais par un détour emprunté par les véhicules 4x4. La pente devient plus rude dans la forêt, malgré quelques paliers, et le chemin finit par sortir dans les alpages de la Balme, dont on rejoint la crête.

(2) On domine le Chalet de la Balme. Monter en face soit vers le chalet visible pour passer à son pied, soit (trace GPS) en traversée en face vers le ruisseau, que l'on traverse à hauteur d'un abreuvoir, pour remonter des sentes rive gauche dans les pentes herbeuses.

Les sentes se regroupent en un sentier régulier qui part vers la droite en direction du Col du Câble bien visible. La pente devient plus raide et le sentier escarpé jusqu'à buter contre la falaise, qu'un passage particulièrement aérien permet de franchir : il est muni d'un câble pour les mains et de marches scellées au rocher pour les pieds. Au-dessus de ce passage, le sentier rejoint par quelques virages le Col du Câble.

(3) Monter à gauche une sente assez pentue, qui s'élève sur le revers de la falaise jusqu'au sommet de la Roche Parnal.

(4) Descendre à droite le sentier d'abord sur une crête puis dans une petite combe qui amène au Col du Freu.

(5) Ne plus descendre mais prendre à droite un sentier de niveau qui part au Sud-Ouest, contourne Roche Parnal par le bas et ramène sous le Col du Câble.

(6) Inutile de remonter au col. Continuer le sentier de niveau au Sud-Ouest dans un milieu herbeux. Il traverse sous le Col de l'Ébat et rejoint la route pastorale venant de l'Est. La suivre à droite jusqu'au Crêt de l'Ébat.

(7) Quitter la route et prendre le sentier qui part au Nord sur la croupe du Crêt de l'Ébat, traverse le col et monte en obliquant à gauche en direction des falaises. La sente est parfois mal marquée mais la direction et bien visible : un point faible dans les barres rocheuses.

(8) Ces barres se passent par un premier passage câblé, suivi d'une vire ascendante entre les dalles calcaires, puis une série plus facile de vires et de cheminées conduisant à la crête de la Montagne de Sous-Dîne. C'est le Pas du Berger.

(9) Prendre à gauche le sentier qui suit la crête vers l'Ouest, parfois large, parfois plus aérienne, avec des dolines et des gouffres, avec des montées et des descentes pour passer des brèches, dont l'une est équipée d'une échelle suivie d'un câble. On atteint ainsi le sommet de Sous-Dîne, replat herbeux.

(10) Continuer un peu vers l'Ouest et quitter le sentier principal qui part vers la gauche pour garder celui qui, à droite, suit au plus près la crête et descend le long de celle-ci jusqu'à un couloir sur la gauche qui permet de franchir les barres rocheuses : le Passage du Monthieu.

(11) Ce couloir de virages serrés en descente comporte en son milieu un passage plus étroit et plus rocheux, équipé d'un câble aidant à sa désescalade facile. Au pied du passage, le sentier part sur la droite, puis descend sur la gauche, retourne à droite pour devenir piste forestière. À la cote 1542, tourner à gauche pour descendre jusqu'au croisement de la Combe Arembeau.

(12) Prendre à droite la route forestière de niveau, qui remonte même un peu avant de reprendre sa descente. 150 m après son virage à gauche, un sentier part à droite dans la forêt (petit cairn).

(13) Prendre ce sentier balisé de Rouge, qui descend dans la forêt, rejoint des pistes d'exploitation forestière qui tournent à gauche, puis à droite jusqu'à rejoindre le cours du Ruisseau des Charbonnières le long duquel il descend jusqu'à un croisement de pistes.

(14) La piste de droite traverse le ruisseau et remonte vers le Chalet de la Balme (retour possible). Prendre plutôt la piste partant à gauche, qui descend en forêt jusqu'à une piste plus large qui part plus ou moins de niveau à droite : possibilité de couper à travers bois dans ce secteur.

Suivre cette piste dite Route de Montpiton (ornières en cas de travaux forestiers) qui va traverser le Ruisseau des Charbonnières et plus loin remonte un peu pour rejoindre une passerelle sur le Ruisseau du Pouarche.

(15) Remonter à gauche, rejoindre une nouvelle piste forestière qui descend un peu en parallèle au ruisseau qu'elle domine et après un croisement, remonte rejoindre le chemin emprunté au départ. Filer tout droit pour rejoindre le parking alors à peine à 200 m (D/A).

Points de passages

  1. D/A : km 0 - alt. 1 169 m - Parking du Chesnet
  2. 1 : km 1.14 - alt. 1 302 m - Croisement deux chemins pour La Balme
  3. 2 : km 2.31 - alt. 1 495 m - Alpage de la Balme
  4. 3 : km 3.06 - alt. 1 705 m - Col du Câble (1693 m)
  5. 4 : km 3.49 - alt. 1 902 m - Roche Parnal (1896 m)
  6. 5 : km 4.12 - alt. 1 695 m - Col du Frau - Col du Freu (1694 m)
  7. 6 : km 4.89 - alt. 1 687 m - Sous le Col du Câble
  8. 7 : km 5.54 - alt. 1 703 m - Crêt de l'Ebat
  9. 8 : km 6.32 - alt. 1 880 m - Pas du Berger
  10. 9 : km 6.44 - alt. 1 910 m - Arrivée sur la crête
  11. 10 : km 7.43 - alt. 1 976 m - Sommet de - Sous Dîne (2000 m)
  12. 11 : km 8.56 - alt. 1 751 m - Passage de Monthieu
  13. 12 : km 9.95 - alt. 1 458 m - Combe Arembeau
  14. 13 : km 11.39 - alt. 1 390 m - Bois de Sales - sentier à droite
  15. 14 : km 12.36 - alt. 1 210 m - Les Bouverets - croisement remontée
  16. 15 : km 13.79 - alt. 1 153 m - Route de Montpiton. Passerelle sur le - Flan (cours d'eau) - Affluent de la Fillière
  17. D/A : km 14.57 - alt. 1 169 m - Parking du Chesnet

Informations pratiques

Peu d'eau dans ce relief karstique : au pied des pentes, le Chalet de la Balme peut permettre de se ravitailler.

Pas d'équipement nécessaire : bâton utiles pour les descentes raides.
Ne pas craindre de s'agripper aux câbles quand il le faut.

Le retour depuis le Passage de Monthieu utilise diverses pistes et voies forestières : plusieurs combinaisons sont possibles, en fonction des chantiers forestiers qui peuvent perturber l'itinéraire. Bien veiller à ne pas se laisser entraîner par le balisage vers les Cheneviers ou Montpiton et tirer quand c'est possible vers la droite pour bien revenir sur le Chesnet. Quelques petites remontée sont inévitables.

A proximité

Vue étendue des sommets et de la crête : Massif du Mont Blanc, Chablais et Aravis, Léman et Jura, etc.

Flore intéressante et variée au printemps.

Avis et discussion

4.6 / 5
Sur la base de 5 avis

Fiabilité de la description
4.5 / 5
Facilité à suivre l'itinéraire
4.4 / 5
Intérêt du circuit de randonnée
4.8 / 5

Note globale : 4.3 / 5

Date de la randonnée : jeudi 15 août 2024
Fiabilité de la description : ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Très belle randonnée, variée pour le type de terrain.
La vue est magnifique.
Le retour après le passage de Monthieu est un peu long et a moins d'intérêt.
Nous avons fait cette randonnée jeudi 15 aout en 6 heures et avons rencontré peu de monde (moins de 20 personnes).

Note globale : 4 / 5

Date de la randonnée : lundi 01 juillet 2024
Fiabilité de la description : ★★★★☆ Bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★☆ Bien
Circuit très fréquenté : Non

Note globale : 4.5 / 5

Date de la randonnée : samedi 28 octobre 2023
Fiabilité de la description : Non utilise / Inapplicable
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★☆ Bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Oui

Circuit varié. Magnifique panorama depuis Roche Parnal et Sous Dine sur les Alpes.

• Modifié le :

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mercredi 27 septembre 2023
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Circuit fait le 27 septembre 2023. J'allais poster un compte rendu semblable sans avoir eu connaissance de celui-ci, très complet.
Depuis le col du câble, je préconise de remonter directement sur le haut du pas de la truie dans la forêt plutôt que faire le tour par le col de l'ébat. le sentier est très bien marqué avec quelques marques rouges.
Le retour après le pas de Monthieu est effectivement plein de possibilités mais il est difficile de sortir de chemins boueux défoncés par les engins forestiers. Le GPS est très utile voire indispensable.
Randobriot.

• Modifié le :

Note globale : 5 / 5

Date de la randonnée : mardi 08 août 2023
Fiabilité de la description : ★★★★★ Très bien
Facilité à suivre l'itinéraire : ★★★★★ Très bien
Intérêt du circuit de randonnée : ★★★★★ Très bien
Circuit très fréquenté : Non

Bonjour,

Le parcours a été réalisé aujourd’hui avec une météo favorable. Le terrain était encore bien imbibé d’eau dans certain secteur suite aux dernières pluies (ce qui est une bonne chose dans un sens, mais le terrain était un peu glissant sous les pieds et boueux sur les chemin forestiers).

Dans l’ensemble j’ai fort apprécié cette randonnée avec notamment de belles vues des chaines des Aravis et du Bargy (seul le Mont Blanc était masqué). En cours j’ai croisé quelques bouquetins dans la descente de la Roche Parnal.
Seul le tronçon après le point (12) (Combe Arembeau) a été moins agréable (évolution sur des chemins forestiers et une orientation relativement difficile (vue l’absence de balisage), mais Je suis bien conscient qu’Il fallait bien revenir par quelque part. Le suivi du tracé sur GPS ainsi que le topo ont bien aidé.

Le Passage du Câble menant au Col du même nom, est la principale difficulté (les 2 autres au Pas du Berger et Passage de Monthieu sont bien moins compliquées) : il s’agit d’une très courte via ferrata (une bonne dizaine de mètres) évoluant latéralement en légère ascension: elle est assez exposée au vide et il est impératif d’exclure tout mauvais pas pouvant être fatal. Je recommande l’usage d’un baudrier et d’une longe afin d’assurer sa sécurité. Nb : sur les 2 derniers mètres il est nécessaire à un moment de poser le pied sur le rocher afin d’évoluer et je me pose la question s’il ne manque pas un pieu.
Afin d’éviter cette difficulté il existe 2 autres options : accès par le col de Freu ou par celui du Pas de la Truie

Un grand merci à l’auteur de ce descriptif.

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