Point de départ et accès :
La randonnée démarre au Colle di Gritta.
Pour s'y rendre, il faut utiliser une navette Cinque Terre au départ de la gare de Monterosso, cette gare étant le point d'arrivée de l'itinéraire à pied.
N.B. Les navettes sont incluses dans le Pass Cinque terre.
En sortant de la gare, face à la mer, prenez à droite sur environ 200 m. Vous sortez de la zone piétonne, passez un feu de signalisation, et vous êtes à l'arrêt de bus. Restez côté droit de la route (en face, contre le grand parking, l'arrêt de bus est mieux matérialisé. Il y a des horaires mais la lecture n'est pas aisée).
Les navettes portent l'indication Colle di Gritta, mais il ne faut pas hésiter à questionner le chauffeur. Embarquez pour quelques kilomètres de montée. Le chauffeur vous indiquera le col pour descendre.
(D) Au col, rentrez dans le parking de l'auberge et tournez à gauche pour suivre Ouest-Sud-Ouest le sentier N591 bien balisé. Après 800 m environ, laissez sur votre droite un sentier qui descend vers Levanto et gravir le Monte Negro, point culminant de la randonnée.
(1) Descendez de l'autre côté jusqu'au Colle Bagari, en laissant des chemins balisés partant à droite vers Levanto.
(2) Continuez au Sud-Ouest sur le flanc du Monte Focone en montant un peu. Poursuivez sur la ligne de crête puis descendez avec une orientation Sud-Est. Rejoignez le sentier Verdeazzurro qui vient de la droite et atteindre un croisement.
(3) Continuez au Sud et atteignez les ruines de l'ancien sémaphore (vue sur les Cinque terre). Revenez sur vos pas.
(3) Prenez le sentier Verdeazzurro vers la droite (Nord) en direction de Monterosso. Le sentier s'oriente progressivement à l'Est et plonge rapidement vers le bas avec de nombreux escaliers. Bien balisé et aménagé, il est bien pentu.
(4) Rejoignez une route goudronnée à l'altitude 120m, à proximité de l’hôtel Suisse Bellevue, et empruntez alternativement route et sentiers pour couper les virages. Le balisage Rouge et Blanc est sans faille. Finissez par un passage qui mène Rue de la Plage. Sur votre droite, notez la statue du géant, belle sculpture sur le rocher. Continuez et rejoignez la cité.
(5) Passer l'arrêt de bus d'où on a pris une navette pour le col de départ et rejoignez la gare de Monterosso (A).