Le départ s'effectue du parking/belvédère au bout de la Rue du Château.
Le circuit est très bien balisé en Jaune et partage certains tronçons avec le GR®46, balisage Rouge Blanc.
Ce circuit est proposé dans le sens inverse de la signalétique des panneaux de pays (parfois rencontrés).
(D/A) Face aux constructions, aller à gauche dans le Chemin des Sœurs. Longer le village qui reste à main droite.
Balisage GR®46 Rouge Blanc
(1) Virer en épingle à gauche dans la première sente de terre rencontrée. La descendre jusqu'à la D964. Traverser, suivre la route à gauche puis immédiatement s'engager dans la piste à droite. Plus loin, ignorer une route à gauche. Au carrefour en T, tourner à gauche.
(2) Après Guilharmou, tourner à droite. Prendre aussitôt la petite piste blanche à gauche. Celle-ci fait un angle droit à gauche et monte droit en ignorant un chemin qui en part à gauche. À la route, traverser et poursuivre en face. À la D5, aller à droite.
(3) Devant les poubelles des hangars d'élevage industriel, aller légèrement à droite pour prendre la piste de terre et de grave qui longe ces hangars. Suivre le balisage Rouge et Blanc et délaisser toutes les dessertes de fermes.
(4) À la fourche, choisir la droite. Plus loin, le contournement de la ferme de Lagarde se fait par une large boucle à droite. La carte IGN est erronée à cet endroit.
Balisage Jaune
(5) Quitter le GR®46 par la droite en suivant le PR® Balisage Jaune. À la route ,aller à gauche vers le plan d'eau. Traverser le Ruisseau de la Vernière. Devant la déchetterie, se diriger directement vers le bassin par la piste herbeuse et prendre une parallèle pour éviter le goudron. Au bout du bassin, retrouver la route. Aller à gauche pour rejoindre Saint-André et son ruisseau en bordure de la D964.
(6) Traverser la départementale pour suivre la large piste herbeuse. Au croisement en T avec la première route, aller à gauche et quelques mètres après, tourner à droite dans la seconde piste herbeuse.
(7) Au second croisement en T, répéter le tourner à gauche puis le tourner à droite. Suivre ce large chemin herbeux en ignorant les sentiers croisés à droite comme à gauche. La piste fait une courbe à 90° à droite avant de monter devant Lapeyre, d'atteindre le grand bâtiment industriel d'élevage agricole de Pouget Bas et d'arriver au groupement de bâtiments traditionnels de Pouget Haut.
Balisage GR®46 Rouge Blanc et Balisage Jaune
(8) Devant l'entrée de Pouget Haut et face à la croix occitane de pierre, rester sur la route et aller à droite. Castelnau déjà en vue depuis un moment est presque à portée de main. À la route en T, traverser et monter dans la piste herbeuse.
(9) Au débouché sur la Rue du Foirail, aller à droite puis emprunter les quelques marches à gauche pour atteindre la Rue de la poste et la suivre. À la patte d'oie devant le salon de thé le Baladin, aller complètement à gauche vers l'église pour la visiter.
(10) Place carrée de la Mairie. Après la visite, aller tout droit vers la Rue Gambetta en passant devant le restaurant les Arcades. Au bout de la rue, suivre celle du château. Cette dernière aboutit sur quelques marches devant le parking (D/A).