Pour cette randonnée, rendez vous à Murviel-les-Montpellier, petite commune à 20mn au Nord de Montpellier. vous pourrez stationner dans l'Avenue du Champ des Moulins, il y a de l'ombre et le stationnement y est gratuit.
(D/A) Dirigez-vous vers les numéros croissants des maisons de cette rue.
Commencez à vous éloigner du village toujours sur cette avenue qui, au fur et à mesure, se transforme en une piste un peu pierreuse pour arriver à la départementale D27, au carrefour de la Croix de Cade.
(1) Continuez toujours tout droit sur ce chemin qui deviendra rapidement pierreux et s'adoucira nettement par la suite. De part et d'autre, vous longez les vignes et serez de temps à autre abrités par l'ombre des figuiers. Rejoignez la patte d'oie au lieu-dit Soureillades.
(2) Engagez-vous à droite sur le chemin du Salinie durant quelques centaines de mètres jusqu'à une autre patte d'oie. Prenez la branche de gauche, celle de droite comporte une croix Bleue peinte sur le poteau téléphonique. Continuez ainsi toujours tout droit en admirant au loin la Méditerranée.
Passez le chemin du Mas de Gres indiqué par un panneau de rue sur la gauche. Parvenez à un nouveau carrefour quelques mètres plus loin.
(3) Tournez dans le large chemin à gauche. Conservez ce chemin en ignorant le premier carrefour pour parvenir à un prochain à 4 directions.
(4) Empruntez à droite le Chemin du Carrau puis à gauche la Route de Saint-Georges d'Orques pour gagner l'Abbaye de Vignogoul.
(5) Rejoignez par le même chemin le carrefour précédent.
(4) Prenez à droite pour buter rapidement sur un nouveau carrefour, celui du Chemin des Proses.
(6) Empruntez le à gauche. Entamez une montée relativement douce vers le Domaine des Proses et rejoignez le portail de la propriété.
(7) Devant le domaine, prenez le petit sentier à gauche et poursuivez en restant toujours sur la piste principale jusqu'à rejoindre la D27 et le carrefour initial de la Croix de Cade.
(1) Reprenez le cheminement de l'aller pour revenir au parking de départ (D/A).