La Tenise est une rivière française qui coule exclusivement dans le département de la Haute-Saône. C'est un affluent de la Saône en rive gauche, donc un sous-affluent du Rhône.
La Tenise prend sa source dans le village de Cugney.
Elle est longue de 18,6 km.
Lien Wikipédia
Boucle de Cresancey par Noiron, Arsans et Champtonnay 
Visorandonneur 
16,63 km
+98 m
-98 m
5h 00
Moyenne
Départ à Cresancey (Haute-Saône)
Une balade sans difficulté autour du bourg de Cresancey qui conduit, le long de la Tenise puis à travers combe et bois, à la découverte des églises et lavoirs de Noiron, d'Arsans puis de Champtonnay, avant de rejoindre Cresancey par les champs.
Les communes traversées sont entourées par de magnifiques paysages naturels tels que des bois de hêtres, des collines verdoyantes, des champs agricoles et des rivières sinueuses.
Montboillon - Vaudey Visorandonneur 
25,34 km
+261 m
-274 m
8h 00
Très difficile
Départ à Montboillon (Haute-Saône)
Neuvième étape du Jura au Haut de France par la Francigéna. Une étape principalement forestière au départ de Montbboillon, empruntant en grande partie des sentiers ombragés, permettant de découvrir les paysages, la flore et la faune de cette nature si fragile.
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Circuit sportif de vélo de route au départ de Gray 
Difficile