Départ du parking de la Tirounère. Attention : depuis 2024, l'accès à la Tirounère est autorisé uniquement aux ayants droit. Une solution consiste à monter la route d'accès aux Gorge de Galamus (D7) et de stationner aux environ de l'Oratoire ou au grand parking à gauche. Ensuite descendre à la passerelle de Tirounère et commencer la randonnée. Ou alors départ du village et monter par le GR®36 au Col de Lenti.
(D/A) Prendre direction Sud-Ouest le sentier qui supporte le GR®36 (balisage Blanc et Rouge) et aussi le GRP® du Tour du Fenouillèdes (balisage Jaune et Rouge).
(1) Au carrefour de sentiers, prendre à droite en suivant le double balisage et entamer une ascension lente vers le Roc Paradet. Continuer tout droit à l'embranchement pour rejoindre la bergerie du Pla de Lagal (en ruine).
(2) Bifurquer à gauche à angle aigu (Sud-Est) pour rejoindre le GR®36 devenu Sentier Cathare et terminer par la montée finale au Roc Paradet.
(3) Prendre le même itinéraire pour le retour au parking (D/A).