Se garer sur la Rue Jean-Baptiste Pastor ou au parking au bout de cette rue à droite.
Balisage Rouge-Blanc
(D/A) À la balise 508, emprunter la piste qui remonte le Vallon de l'Autel au bout de la Rue Jean-Basptiste Pastor en direction du Col de Théoule. Le chemin passe dans un vallon assez sombre au cœur des mimosas et en contrebas de la voie ferrée. Puis il prend un peu d'altitude et se retrouve en contre-haut de celle-ci.
Absence de balisage
Au niveau d'une balise non numérotée indiquant la direction du GR® par un sentier sur la droite, poursuivre tout droit sur la piste.
Juste après, dans un virage au niveau d'un petit vallon, monter sur la gauche par un sentier en rive gauche. Le sentier est un peu obstrué par les mimosas sur les premiers mètres puis est bien visible par la suite, même s'il n'est pas facile à cause de quelques passages un peu raides et délicats dus au ravinement.
En arrivant sur une large dalle rocheuse, remonter sur la droite et rejoindre un autre sentier montant aussi de la droite.
Monter ensuite sur la gauche en contournant un bloc rocheux par la gauche et retrouver le sentier bien marqué juste au-dessus.
Poursuivre sur ce sentier jusqu'à une belle et large piste juste au-dessus du mémorial Notre-Dame-d'Afrique.
Descendre à droite par la piste pour rejoindre cette étonnante statue.
Balisage Rouge-Blanc
(1) Contourner Notre-Dame-d'Afrique et poursuivre tout droit par la piste jusqu'à un virage à droite. Amorcer le virage et à la sortie de celui-ci, descendre sur la gauche par un sentier non balisé en contrebas de la piste.
Absence de balisage
Ce sentier descend à travers une pinède vers le quartier de Miramar. Rejoindre la route au niveau de la balise 513.
(2) Monter par le Boulevard de l'Estérel sur la gauche. Passer à côté du Palais Bulles de Pierre Cardin et juste après celui-ci descendre par l'escalier sur la gauche. Cet escalier passe juste à côté du théâtre de verdure de cette somptueuse villa.
En bas de l'escalier, tourner à gauche pour rejoindre le Col de l'Esquillon, puis monter sur la droite en direction de la table d'orientation. Celle-ci s'atteint par le sentier au bout de cette impasse.
(3) Profiter panorama sur la Calanque des Deux Frères au Nord (avec une autre maison bulles visible), les Îles de Lérins à l'Est et le quartier du Trayas à l'Ouest surmonté du Pic de l'Ours et du Pic du Cap Roux.
Revenir sur ses pas jusqu'à la balise 513 par le Col de l'Esquillon, l'escalier et le Palais Bulles.
Balisage Jaune
(2) De retour à cette balise, emprunter le sentier qui progresse en corniche sur la droite en direction de la Pointe de l'Aiguille.
Le sentier est de niveau jusqu'à une zone éboulée et grillagée. Emprunter les marches qui montent sur la gauche et continuer en direction Nord sur le sentier bien marqué et balisé.
Après une descente et un passage au-dessus de la seconde maison bulles, on arrive au niveau d'une piste à la balise 512.
(4) Poursuivre tout droit vers les habitations et rejoindre une petite rue, puis à la balise520, tourner à gauche en direction de la Pointe de l'Aiguille.
Monter par cette piste au milieu des mimosas puis des eucalyptus avant de retrouver des pins vers Théoule Supérieur. Poursuivre jusqu'à la balise 519.
(5) Descendre sur la droite toujours en direction de la Pointe de l'Aiguille. Remonter à travers les eucalyptus pour atteindre un superbe belvédère sur le Golfe de la Napoule dans un espace légèrement aménagé avec quelques bancs et tables.
Descendre par le chemin en lacets jusqu'à la Rue Abel Balif au niveau de la balise518.
Tourner à gauche puis descendre cette rue sur la droite et rejoindre la route du bord de mer, RD 6098.
Traverser prudemment et remonter vers la droite (par le trottoir sur la gauche de la route) pour rejoindre l'entrée du Parc Départemental de la Pointe de l'Aiguille.
(6) Emprunter les escaliers qui descendent sur la droite en direction de la Pointe de l'Aiguille. Suivre le sentier balisé jusqu'à la balise 516.
Tourner à droite pour faire l'aller-retour vers la Pointe de l'Aiguille et ses 3 plages : une première que l'on surplombe en descendant les escaliers (Plage de Gardanne) puis une deuxième orientée Nord au pied des escaliers et une troisième en tournant à droite en bas des escaliers, cette dernière étant orientée Est.
(7) Remonter les escaliers jusqu'à la balise 516 et poursuivre tout droit par un large chemin en direction du sentier du littoral.
À la balise515, descendre sur la droite par les escaliers pour rejoindre la Plage de l'Aiguille (plage de sable).
En arrivant sur la plage, tourner à gauche et emprunter la Promenade André Pradayrol.
Suivre ce chemin aménagé pour revenir au centre de Théoule. Traverser la RD6098 et tourner un peu plus loin sur la gauche sur l'Avenue Charles Dahon.
Passer la mairie et continuer tout droit pour retrouver le parking de départ. (D/A)