À la sortie de Saint-Girons, rive droite du Salat, prendre la direction de Lacourt sur la D3. 3 km après le panneau de sortie de Saint-Girons, prendre à gauche, direction Encourtiech. À l'entrée du hameau du Coch, prendre à gauche, en suivant les panneaux indicateurs du départ de randonnée, et atteindre le parking de départ où se trouvent les panneaux d'information et les premières balises. Ce parking aménagé peut contenir une douzaine de véhicules. Ce parking est le point de départ de la randonnée du Tour du massif du Garrié, mais aussi le départ de la randonnée du Cap et de la Croix de Garrié, qui permet un accès direct à ce sommet sans faire le tour du massif. Cette randonnée, plus courte, est aussi décrite sur la fiche "Cap de Garrié"
(D/A) Depuis le parking rejoindre le sentier, quelques mètres plus bas, jusqu'au premier embranchement.
(1) Continuer tout droit en laissant à droite l'itinéraire direct du Cap de Garrié. À la route, la suivre jusqu'au virage dans la sapinière.
(2) Prendre le sentier de droite en suivant les balises du Tour du Garrié. Arriver au niveau de la cabane des chasseurs, fermée.
(3) Tourner à droite et toujours suivre le balisage jusqu'à un embranchement.
(4) Abandonner la piste et suivre le sentier balisé à droite qui remonte une haie de buis. Continuer ensuite, toujours en face, jusqu'à l'embranchement de la Croix de Garrié.
(5) Les plus courageux pourront suivre les balises vers la droite qui mènent à la Croix du Garrié ou Cap de Garrié. Sinon, aller tout droit. Au panneau "Parking", virer à gauche et descendre pour retrouver le chemin du départ.
(1) Prendre à gauche et rejoindre le parking (D/A).