Départ au plan d'eau de Frayssinet-le-Gélat, base sport-nature Quercy Outdoor.
(D/A) Au départ du parking du Plan d'Eau de Frayssinet-le-Gélat, grimper dans la forêt derrière la base et suivre le sentier jusqu'à la route. La prendre à gauche et rejoindre la D660. La prendre à gauche puis poursuivre à nouveau à gauche sur le parking de l'école. Le traverser et prendre la ruelle à droite. Traverser la D660 et passer derrière l'Église Sainte-Radegonde.
(1) Longer l'église, prendre la ruelle sous le porche à droite et continuer tout droit. Sortir de Frayssinet-le-Gélat par la petite route qui mène au lavoir et à la fontaine en gardant une fois la gauche puis trois fois la droite. Après le lavoir, tourner à droite. À l'intersection suivante, tourner à gauche.
(2) Près de la maison marquant la fin de la route, monter à gauche dans le bois. Au carrefour, prendre tout droit et descendre longuement à gauche sur un sentier jusqu'au croisement suivant. Couper la route pour continuer la descente jusqu'à un carrefour au niveau de la rivière Thèze.
(3) Tourner à gauche et longer la rivière jusqu'à la D673.
(4) Suivre la route à gauche sur une centaine de mètres. Prendre le sentier situé à droite et traverser un pré jusqu'à un large chemin. Le suivre à gauche et effectuer plusieurs virages avec ce chemin.
(5) Déboucher sur une petite route (le Chemin du Camp des Moutes) et la suivre à gauche. Ignorer un premier départ de chemin sur la droite.
(6) Peu après, quand a route vire à gauche, prendre le chemin qui part à droite. Ignorer un chemin sur la droite (cote 183) et continuer jusqu'à une route.
(7) Suivre la route à droite et entrer dans Pomarède. Passer devant la mairie et, au carrefour qui suit, tourner à gauche. À la fourche, tenir la droite et longer l'église à main gauche.
(8) Au chevet de l'église, effectuer un droite-gauche pour emprunter un chemin. Retrouver rapidement une petite route et effectuer un gauche-droite pour s'engager dans un chemin en sous-bois. Déboucher sur une route et la suivre à droite jusqu'à la ferme de l'Esturgeonne. Dépasser les bâtiments et aboutir aussitôt à un croisement en T.
(9) Tourner alors à droite. À l'intersection suivante, obliquer à droite. Traverser un bois et aboutir à une route.
(10) Traverser la route et emprunter la route en face. Prendre le premier chemin à gauche, peu avant le lieu-dit Le Coy. Déboucher sur une petite route et la suivre à droite. Le goudron laisse bientôt place à un chemin en descente.
(11) À la première intersection, tourner à gauche et remonter. En haut, à un croisement (cote 277), tourner à droite. Déboucher sur une route et la suivre à droite jusqu'à une ferme.
(12) Prendre le chemin à gauche après la ferme (panorama). À l'intersection suivante, obliquer à gauche et aboutir à une nouvelle route.
(13) Tourner à droite puis à gauche et traverser le hameau du Bosc.
(14) Quand la route vire en épingle à droite, la quitter et continuer tout droit sur un chemin. Au croisement en T, aller à droite. Déboucher sur une route et l’emprunter à gauche pour arriver à Goujounac et son église.
(15) Suivre la D660 à droite. À l'intersetion qui se présente peu après, prendre la 2e à droite, la Rue des Treilles. Au Stop, tourner à droite (scierie). Après une cinquantaine de mètres, tourner à gauche puis aussitôt encore à gauche. Monter et, aux dernières maisons, prolonger sur un chemin. Atteindre le lieu-dit La Fontaine.
(16) Ignorer la route d'accès à droite et poursuivre tout droit jusqu’à un croisement. Obliquer à gauche dans un chemin et monter. Rejoindre une route à proximité du lieu-dit Fargou.
(17) Tourner à droite et, à la fourche qui se présente immédiatement (croix), obliquer à gauche. À l'intersection suivante, tourner à gauche et traverser le lieu-dit.
(18) Au croisement situé à la sortie, prendre un chemin sur la gauche. Aller tout droit, entrer dans un bois et aboutir à une piste forestière perpendiculaire.
(19) Suivre la piste à gauche. Rejoindre une route et l'emprunter dans le prolongement. Après une cinquantaine de mètres, quitter la route et prendre un chemin sur la gauche.
(20) Traverser une petite route et continuer sur le chemin en face. Ignorer un chemin sur la gauche et tourner aussitôt à droite dans un autre chemin. Aller toujours tout droit pour rejoindre le lieu-dit Estives.
(21) Juste après les bâtiments, tourner à gauche. Ignorer un départ sur la droite puis longer une grange côté gauche.
(22) Retrouver le goudron au lieu-dit Pech Fumat et continuer tout droit. Emprunter la 1re route à droite vers Les Pattaris. Virer à droite dans le lieu-dit et descendre. Traverser la D673 puis entamer le tour du plan d'eau dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Après environ un demi-tour, retrouver sur la droite le parking de départ (D/A).