Accès au départ depuis Trizac, par la D30, direction Le Falgoux. Traverser le hameau de Freydefont et, environ 1 km plus loin, se garer en bord de route, panneau en bois indiquant le PR® sur la gauche de la route.
Fléchage par panneaux PR®.
(D/A) Suivre le sentier à gauche, indiqué PR®, en sous-bois. Le sentier décrit un large virage à droite. Ignorer ensuite un sentier à gauche, en épingle. Plus loin, rejoindre un chemin.
(1) Le suivre à droite et arriver sur la D30. Faire quelques mètres à droite, puis suivre le sentier partant à gauche.
(2) Traverser la passerelle au niveau de la Cascade du Marilhou. Profiter du lieu, et poursuivre sur le sentier. À l'intersection en T, prendre à droite, sur 80 m, puis virer sur le sentier à gauche. Franchir un ruisseau sur une passerelle et arriver sur le site des Vestiges de Cotteughes (village médiéval, abandonné, de "cases" de pierres sèches").
(3) Profiter du site (panneaux d'informations), puis poursuivre sur le sentier. À l'intersection en T, prendre à gauche.
(4) À l'intersection avec un sentier partant à droite, rester sur la gauche, puis obliquer à droite, 50 m plus loin, au niveau de ruines d'autres "cases" médiévales (et improprement appelé site du Château de la Plounque).
(5) Emprunter une passerelle sur le Marihlou, puis arriver sur la D30. La suivre à droite pour retrouver, très vite, le lieu de stationnement (D/A).